高尔夫是一个关于目标的运动。当然，高尔夫必须克服距离问题，而且往往是远距离，但无论如何那也是个有精确目标的距离。考虑到我们的球洞直径只有44英寸，我们的球道远的时候能上五六百码，很显然，出球方向始终发挥着关键作用。

一个好的高尔夫挥杆让球和杆面产出撞击，可以让我们克服球洞与发球台之间距离和方向的问题。尽管高尔夫赛场的成绩不完全由你的全挥杆来决定，需要你有更全方位的技术，但所有职业或者业余球员都一直追求着属于自己的完美挥杆。然而，其中有很多人却没有认识到，无论你的挥杆打磨得多有力量和精准，都可能没有意义，除非他们准确地瞄准了目标。

高尔夫的瞄准究竟是什么？

球员在高尔夫中需要瞄准什么？首先是杆面的瞄准，然后是“身体”的瞄准。“身体”包括眼睛、肩膀、髋部、膝盖和脚。但不要以为正确瞄准身体的其中一个部分就能自动瞄准其他部分，事实肯定不是这样的。

高尔夫瞄准由杆面瞄准和身体瞄准组成

如果球员是希望将球往目标方向直飞出去，就必须通过以下方式完成：击球时，杆头轨迹方向必须在目标线的路径上运动，杆面必须方正地朝向你的目标。无论什么样的身体和杆面的位置组合，只要能持续重复地完成这些目标，就是这位球员的正确的瞄准。请允许我再强调一次，是在“击球时”，并没有说你的站位或杆面必须要方正的情况下进行击球瞄准。

因此，高尔夫的瞄准是指，通过特定的身体和杆面的初始位置组合，以实现持续地在击球时让杆头轨迹和杆面方向方正的目标。

为什么总是瞄不准

在了解如何进行高尔夫的瞄准之前，我们先要明白为什么这么多球员会瞄不准方向。如果你将高尔夫的瞄准与其他运动中的瞄准进行比较，你可能会更好地理解在高尔夫运动中准确瞄准的相关问题。在短距离的步枪射击中，当枪管上的瞄准器对准目标时，就完成了步枪的瞄准，可以进行射击。而在高尔夫运动中，我们的“枪管”（杆头）放置在与“瞄准器”（眼睛）水平距离约2.5英尺的地方。这也是导致大部分初学者习惯性瞄右的原因所在。

高尔夫的枪管和瞄准器离得比较远

眼睛的视角不同于杆头，甚至也不同于肩膀，后者的指向是杆头轨迹的主要控制因素。当你站好位，头转向目标时，右眼比左眼离肩线更远，这可能是导致右撇子经常把肩膀瞄得太靠右的部分原因。他们正试图将肩膀与他们的视线所看到的东西保持一致，而他们的视线是从右眼的角度看的。

再加上脚、膝盖和髋部的位置对击球时肩膀瞄准的影响，就很容易理解为什么即使是世界上最伟大的球员，他们问教练最多的问题是，“我瞄哪里了？”如果他们在瞄准方面都有如此困惑，那么普通业余球员肯定也会有。所幸的是，它并不需要多大的天赋，而是需要你足够地重视它。

高尔夫瞄准的两个关键要素

高尔夫的瞄准主要取决于两个要素，杆面瞄准和身体的瞄准。杆面的瞄准，毫无疑问对应的是击球时的杆面方向。而身体瞄准，对应的就是击球时的杆头轨迹。

杆面的瞄准

对于铁杆的瞄准，大家普遍认同的共识是，必须使用杆头的前缘进行瞄准。而且杆面上都会有与前缘平行的刻痕，可以用来辅助瞄准，有些品牌的铁杆会有一条不同颜色的刻痕来帮助瞄准，对于新手来说会特别有用。

铁杆的瞄准使用杆头的前缘进行瞄准

对于木杆，由于杆头底部一般呈弧形，所以我们一般会用杆面的顶线进行瞄准。有些品牌的球杆会在杆头顶部前沿中央放置一个箭头或者标识，以帮助瞄准。

无论是铁杆还是木杆，瞄准过程都应该从远离球的某一点开始（最好是球的后面）。想象你的击球路线，选定你的杆面瞄准目标，确保你的杆面在击球时对准你的目标线。

身体的瞄准

我们在进行身体瞄准时，指的是身体各部分根据瞄准的目标进行对齐。身体的瞄准比杆面瞄准更难，因为有身体不同部分需要瞄准，而且它们不一定瞄准在同一个地方。

身体的瞄准比杆面瞄准更难

而身体瞄准的关键在于肩膀的瞄准（双肩连线的水平指向），对于一个有正确发力顺序的挥杆，杆头轨迹的方向主要受到肩膀所瞄准的方向的影响，因为下杆时肩膀的位置会自然倾向回到开始的位置。在挥杆动作中，肩膀的方向会影响到左臂的运动方向。杆头轨迹倾向于跟随肩膀的方向。所以对于能够拥有正确发力顺序挥杆的球员来说，肯定应该在站位时将肩膀的瞄准方向平行于目标线。

至于身体其他部分，髋部、双膝以及脚步的瞄准，在通常情况下都是建议与目标线平行的，它们就像发球机球的底座。但它们对于挥杆轨迹的影响就明显小于肩部，所以能看到不少球员，甚至是职业球员，他们上半身和下半身的瞄准方向是不一致的，但仍然能够拥有很稳定和方正的挥杆轨迹。

一个可以复制的瞄准流程

要有稳定击球方向，需要有良好的瞄准流程来支持。如果有一个完美的瞄准流程的话，那就莫过于“金熊”尼克劳斯的瞄准流程了。

站在球的后方，想象出击球的路线。然后从球开始的方向画一条线，一直延伸到目标。在这条线上选一个球位前方一到两码的点作为目标线上的中间标记点。它可以是一个凹痕，一些不同颜色的草，一个散落的树枝等等。通过使用中间标记点作为参考来确定目标线，然后再检查一遍球、中间标记点和目标是否同在一条直线上。完成目标线的设定后，将球杆杆头放置在球的后方，让杆面方正对准目标线，杆面的瞄准完成。接下来在做好站位的同时，根据目标线进行身体各部分的瞄准。

另外，在挥杆前想象一条击球前后的杆头轨迹，能有效提高击球方向的精准度。对于初学者来说，可以在地面上把杆头轨迹的地面投射线画出来，有助于出球方向的练习。