一号木打不远？你知道自己错在哪里吗？

如果你的一号木开球距离不远、且常常出现左右乱飞的现象，就像下图一样：

很多时候，开球打不远与我们的身体力量关系不大，因为当你出现这些失误的时候，你根本就没有将身体的能量释放出来，自然也无法将球打远打好！

常见错误一：外侧下杆

在下杆过程中，身体上半身快于下半身的动作，从而令球杆越过挥杆平面，形成由外至内的挥杆路径，这就我们所说的“外侧下杆”。外侧下杆情况下，击球时的挥杆平面会比较陡峭，极易发生打薄的情况。

要避免外侧下杆的发生，关键在于挥杆平面的调整：

1. 选择一支自己最为容易把控的球杆，站位不变，上杆到顶点后，稍作停顿大约1到2秒的时间；

2. 依次转动胯部和腿部，启动下杆，能够帮助我们在下杆时更好地发挥出下半身的力量，同时也能纠正越过挥杆平面下杆，形成从内至内或从内至外的挥杆轨迹。

常见错误二：“鸡翅膀”

下杆时，我们会感觉到手臂十分别扭，左手臂总是不自觉地向外延伸，导致挥杆力量总是释放不出来，这就是我们俗称的挥杆“鸡翅膀”，会令你的击球距离和精准度大打折扣。

为大家分享了一个简单易学的练习，跟着步骤慢慢练习吧：

1. 下杆到当球杆与地面互为平行的时候，球杆以手部位置为中心进行旋转，形成绕圈运动；

2.在击球后，马上停住手臂和身体接下来的动作，有助于感受到让手臂更好地伸直。