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一号木打不远?你知道自己错在哪里吗?

100次浏览     发布时间:2024-08-09 12:33:00    

如果你的一号木开球距离不远、且常常出现左右乱飞的现象,就像下图一样:


很多时候,开球打不远与我们的身体力量关系不大,因为当你出现这些失误的时候,你根本就没有将身体的能量释放出来,自然也无法将球打远打好!

常见错误一:外侧下杆

在下杆过程中,身体上半身快于下半身的动作,从而令球杆越过挥杆平面,形成由外至内的挥杆路径,这就我们所说的“外侧下杆”。外侧下杆情况下,击球时的挥杆平面会比较陡峭,极易发生打薄的情况。

要避免外侧下杆的发生,关键在于挥杆平面的调整:

1. 选择一支自己最为容易把控的球杆,站位不变,上杆到顶点后,稍作停顿大约1到2秒的时间;

2. 依次转动胯部和腿部,启动下杆,能够帮助我们在下杆时更好地发挥出下半身的力量,同时也能纠正越过挥杆平面下杆,形成从内至内或从内至外的挥杆轨迹。

常见错误二:“鸡翅膀”

下杆时,我们会感觉到手臂十分别扭,左手臂总是不自觉地向外延伸,导致挥杆力量总是释放不出来,这就是我们俗称的挥杆“鸡翅膀”,会令你的击球距离和精准度大打折扣。


为大家分享了一个简单易学的练习,跟着步骤慢慢练习吧:

1. 下杆到当球杆与地面互为平行的时候,球杆以手部位置为中心进行旋转,形成绕圈运动;

2.在击球后,马上停住手臂和身体接下来的动作,有助于感受到让手臂更好地伸直。

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