高尔夫球场上果岭沙坑击球基本功

击球落入果岭旁沙坑时，脑海中会不由自主涌现一长串没完没了的挥杆要领，让下一杆更加‬复杂…..这个时候，你应该清空心思，采取较为简单的方法：无论球位或码数如何，设定球位约略在站位中央，击入球后一、两寸的沙中，然后加速挥杆自球下滑过。你会将沙子送向球洞，打出优质沙坑球。

我的‬建议可以帮助你将球送上果岭，熟练之后，即可视球位做出调整，进一步靠近球洞。我以下‬将示范几种不同的球路：

第一种球路可以迅即爬升，越过高耸的果岭边壁，或是进攻靠近果岭边缘的旗竿位置。首先，尽量简化击球技巧。握杆前先设定杆面开放，指向天空。加速挥杆通过击球区，溅起沙子（上图），然后收杆，其它‬技巧不变。

遇到嵌埋球位则需另作调整，关键在于打起更多的沙子，方能将球送出沙坑。设定站位比肩膀更宽，双脚踩入沙中（上图）。这两项调整都可以帮助球杆自球下滑过。还有，请缩小杆面开放程度。事实上，杆面方正打这种球路也是OK的，可以避免厚击。击球之后，压低杆头向左送杆，有助于避免企图用双手动作挖球，这是业余球友常犯的毛病，经常导致小白球仍然留在沙坑中。

如果球和球洞有相当大的距离，就会用到第三种球路。许多教练都会建议使用劈起挖起杆或9号铁杆等较长的球杆。这是一个很好的建议，因为用不着更用力挥杆即可将球送向球洞。不过我还会做其他一些调整。首先，我不会设定杆面开放，以防止击球距离不足。第二，降低双手位置，以使击球角度更平浅，拉高出球角度。第三，如果打出最远距离，我就会增加上杆长度。

远距离果岭旁沙坑球和球道沙坑球不可混为一谈，击球方法大不相同。下面我将教你球道沙坑或沙地击球方法。球道沙坑球的结果通常在击球之前就已决定，关键在于扎实击球以及拉高出球角度。如果出球角度过低，就会撞上沙坑边壁，即使飞出沙坑也很难咬住果岭。

扎实击球以及拉高出球角度的关键在于建立稳固的挥杆基础。过多的动作会影响击球质量，所以请加宽站位，双脚踩入沙中半英寸。请注意我的脚尖略微向外张开（上图），目的在于保持身体平衡。还有，我的球位并未过于偏向站位前方，因为我的目标是先击球、再触沙，与果岭旁沙坑球恰好相反。请使用长一号的球杆，因为你必须向下握杆以弥补双脚位置低于小白球，向下握杆的幅度与双脚踩入沙中的深度相同。

我在击球准备时也喜欢站得更高直一点，以避免挥杆时双腿过动。下半身保持安静比较容易扎实击球。我喜欢站得更高直的另一个原因是营造更大空间，让双臂得以加大挥杆宽度，以平浅的角度将球挟离沙面。于是我需要更大空间让双臂得以挥送球杆，这是扎实击球以及拉高出球角度的关键。以上就是帮助我打好沙坑球的要领，如果你没有太多时间练习，这些化繁为简的要领足以帮助你改善击球成绩‬，让‬沙坑击球更有信心。