高尔夫沙坑击球心得

大多数高尔夫爱好者在打球的时候都会担心自己的小球掉进沙坑，不管是球道区沙坑还是果岭周边的沙坑，因为沙坑击球确实不像在草坪上面击球那么顺利，确实难到额大部分的爱好者，自己也经常在沙坑里面吃亏，不是打薄了就是打深了，反正要损失杆数，经过多年的磨练，沙坑球也有所进步，心得体会告诉各位朋友：

首先我们来说说球道沙坑如何处理

球道沙坑的一大关键点是球的位置。我们在击球之前先观察球落在沙坑的位置，再决定采用哪支球杆以什么站位击球，假设沙坑内球位不错，那就像使用1号木开球一样定位：加宽站位并让球处于左肩下方，把双脚碾入沙中只会让你的挥杆在球后触沙并打厚。使用这种定位进行一次四分之三挥杆，在通过触球时保持姿势不变。好的击球理论是，站位略高。不要尝试触球时向下击打。保持稳定的略高站位同样会使你做出想要的向上扫击动作。大家都要明白，球道沙坑离果岭较远，想要靠近果岭或者攻上果岭，我们击球一定要先触到球，否则会损失距离，所以告诉大家，远距离沙坑击球先击球，对于业余爱好者来说也有难度，站位部固定，上下杆不协调是不能完美触球的，还是需要多家练习，最后再说一遍，站位特别重要。

果岭边沙坑处理：

果岭边沙坑击球需要使用杆面倾角和反弹角，这样才能让挖起杆沉重的后缘在沙中滑过而不是下挖。为了能合理利用这些，你需要在定位时打开杆面。但很多人把杆面开得过大，他们把杆面指向目标右侧。这看起来很怪，所以他们会在通过触球时向左侧挥杆来进行弥补。

更好的增加杆面倾角的方法是在定位时放低手的位置，这能让杆身放平并保持让杆面指向目标方向。

说得通俗易懂一点就是，当小白球掉进果岭边的沙坑里，我们需要把杆面打开，根据不同的球位，采用开放站位，瞄准小球后面一个球位左右，稳定下身，转动肩膀，通过先击沙把球带出来

果岭边沙坑挥杆要诀：让双腿保持适度弯曲

果岭边沙坑击球最完美的通过触球应该是这样的：让左腿弯曲，这会让你在通过触球时候保持姿势并让挥杆最低点保持在站姿左半侧。现在你只需要确定把球放在合适的位置：在左脚跟内侧几英寸处。在击球起飞时，转身通过并猛地用右手臂击打沙子。你将会打出一击完美的击球。

有一个可以让你逃离果岭边沙坑的基本技巧。不拿球杆并在沙坑中站位，把左手抬起并指向目标方向，右手掌则朝上。通过弯曲右手肘让右臂模拟上杆，然后模拟通过触球并最终让左右手相接。你会发现你必须在通过触球时让身体转动，否则右手就够不到左手。真实挥杆也一样，你需要让右臂伸长并通过。