总觉得自己的挥杆速度太慢？

定义挥杆速度，以及如何增加挥速

速度是很多球友梦寐以求的一个挥杆因素，因为这直接影响了距离，那么到底怎么样的挥杆速度才是理想的呢？ 布赖森·德尚博的挥杆转变和他在距离上的绝对优势激发了人们对提高速度的兴趣，但这到底意味着什么?是不是所有高尔夫球手，从职业到业余都应该朝这个方向努力?

高尔夫速度是什么？

此处定义的高尔夫速度，指的是两种“速度”。杆头速度和球的速度。

杆头速度是指挥杆时杆面移动的速度，球的速度是指球接触杆面后离开的速度。当然很多人提到速度时会想到另一个定义“smash factor”即击球关键因素，(也称为击球效率)。很多人都在追求完美的击球效率(对于一号木来说，击球效率理想数值是1.5)。那么，为什么这些因素对你的挥杆如此重要?为什么它总是能成为人们讨论的热门话题?

*简单来说，如果想要更多速度和距离，必须分解公式，细化到每个变量，即同时优化杆头和球速来激发一号木最理想的击球效率。

增加你对速度的深刻理解并激发需求

既然我们已经理解了速度的真正含义以及它对球技的影响，那么接下来需要确保将速度最大化。增加杆头速度相对简单，即加速挥杆速度，但是增加球的速度比较复杂。提高球速的主要因素还包括发射条件、球杆的帮助、球手的身体素质和最重要的挥杆技巧。

发射条件可能是上述四个变量中最重要的一个。发射条件会对速度产生最大的 Domino effects 多米诺骨牌效应，好坏都有可能。发射条件中需要关注的是发射角度，倒旋和下降角度。从本质上说，理想情况下，发射角度是12º左右，倒旋速率在2000-2500 rpm之间。这些数字有助于产生一个坚实的下降角。学会优化这些数值，一号木开球的距离一定会发生质的改变。

当然，上面提到的大多数变量都可能收到球杆的影响。如果你使用的是缺乏最新技术的老球杆，可能很难实现以上的优化数据。最新最先进的球杆(特别是一号木)，是专为帮助激发优化起飞条件的目的来设计的。

另一个提高杆头速度的因素，也会影响球的速度。那就是提高挥杆速度，球杆挥得更快。你可以通过健身锻炼，变得更强壮来做到这一点。大多数人都需要针对高尔夫挥杆速度的健身方案，正如World Long Driver世界长远赛的常胜将军、教学质量总监布拉德·斯库帕卡(Brad Skupaka)所说的那样，要想“为了高尔夫而健身”，你需要从多方位整体提高身体素质。

本文分享挥杆的2个要点来帮助你提高速度。

1.更长的上杆

2.如何做到快“下”，加快速度，击球后如何做到往“上”。

速度这个话题会持续热度——我们才刚刚开始深入研究。尽管速度这个变量可能很复杂，但如果你把我们讨论过的任何一个重点领域——发射条件、球杆、体力或技巧——真正投入其中，你可能会成为下一个德尚博。