练习场进步法则：让你的一号木打远、铁杆更扎实、推杆不三推

苦泡练习场，回回练球加了一筐球又一筐球，手都磨出老茧，结果依然杆数不破百，连击球距离都没有涨一丝半毫，简直让人干着急.....这个场景，你是不是很熟悉？

为什么一年到头辛辛苦苦练球，到头来还不如隔壁老王一个月练习场速成下场破百快？大右曲大左曲更是疯狂纠缠，距离根本无法爆发？实际上，练习场埋头乱用功，并不能给自己的球技带来质的飞跃，只有找对路子，用对方法，才能在正确的方向一路高歌前进！

一号木：改善击球角度

其实在做击球准备时，就可以为自己预设高弹道的击球角度，从而获得更远的击球距离。

1. 将上半身朝右靠，有助提供空间，为我们在击球时创造向上的击球角度；采用比较靠前的球位，以便将球打起来。

2. 利用球Tee标志位置，在距离球Tee大约一只脚的距离，再放一瓶矿泉水。做好站位，球位靠左，如果挥杆击球没有打中水瓶，则说明击球角度向上，反之则说明击球角度朝下。

铁杆：改善挥杆节奏

良好的挥杆节奏是打出好球关键因素，更能帮助我们打出远距。可以试下这个简单高效的小练习来提高自己的距离：在杆头后方十厘米左右的位置多放置一颗球，上杆时杆头要将球向后推开，有助于我们更顺畅地进行下杆。

推杆：改善速度控制

很多时候，瞄准了方向，却没有控制好速度，导致错失入洞，那一点点距离更是让人懊悔不已。通过以下这个简单高效的方法，能帮助你更好地控制推杆的距离：

1. 利用两根橡皮带或者毛巾，设置为进球区域，放置在距离自己约25-30英尺的位置，进行推杆，尽可能地尝试令小球停在该区域。在反复练习的过程中，要将球放在相同位置。

2. 在推杆过程中，通过控制上下杆幅度来调节推球距离，尽可能保持上下杆幅度一致。如果距离不够，可以通过加大上下杆幅度进行调节，找出不同幅度对应的距离。