高尔夫挥杆基础系列——透过现象看本质，上杆不简单

任何技巧，学习的第一步都是模仿，我们会去临摹字帖名画，复制大神做出的精美设计，在熟悉后才会逐渐演绎出自己的特色。模仿的目标总是行业内最顶尖的人，自己的偶像。

在高尔夫球界，抛去老虎伍兹私人生活的八卦，他在早期对这项运动的影响是划时代的。从他开始，身体能力得到了史无前例的重视，且慢慢发展至当今职业球员训练中不可分割的一部分。第二点，便是在他主宰的时代里，老虎的挥杆成为了电视机前青少年和爱好者争相模仿的范本。

我们可以看到后起之秀的挥杆多多少少都受到了老虎这种一丝不苟的漂亮挥杆的影响。现在已很难在巡回赛上看到过去那种以尼克劳斯为代表的各具特色的挥杆了。

尼克劳斯年轻时的挥杆

受到老虎影响后的现代挥杆模式，对身体能力的要求达到了空前高度。你可以看到在上杆顶点髋部仅微微被带动，胸椎旋转的幅度之大。无论是老虎哪一个时期的挥杆，胸椎旋转到达到了60度以上。

当我们在模仿偶像时，无论是现今世界前十中的哪一位，我们都能观察到他们在上杆顶点时，左肩位于下巴下方，左脚稳稳踩在地面，髋部微微旋转。但当我们去模仿这一动作时，忽略了胸椎是否具备旋转至这一程度的能力。

我们来进行一个简单的测试，左右旋转超过45度为合格（用两支球杆交叉为X，便于参考）。球杆可以如上图放于胸前或置于颈后。双膝并拢或夹球，注意膝盖不应该出现分离或前后移动。

坐姿躯干旋转测试