高尔夫：用哪里启动上杆？

高尔夫：用哪里启动上杆？

用哪里启动上杆，就会用哪里启动下杆，上杆决定下杆，上杆是造势，下杆是顺势而为，势在必得。

上杆好坏的一个关键要求是上杆过程和完成后保持“身形不散”，一旦身形散了，也就是《高尔夫认知体系技术图解》中说的“腰手分离”，那么，故障率就出来了，球的距离就出不来，球也乱飞。

很多业余球手看职业比赛视频看多了，感觉上以为职业球手上杆是用肩膀启动，上杆都完成1/4了，腰胯还没开始转。当然，也有大量的视频本来就在引导大家用肩膀启动上杆，所以，大家就用肩膀启动上杆。

用哪里启动上杆，就会用哪里启动下杆，这是极大概率的事。用手上杆，如果不是极为困难球位，球员内心知道用腰胯转动下杆，那么球员大概率是用手下杆，坏球就出来了。同样，用肩启动上杆，就会大概率用肩启动下杆，用肩膀发力打球，这球自然很难打好。

大家可以在网上找到本霍根的挥杆视频，看看本霍根的上下杆的启动。

上杆过程和完成后要保持身形不散，双手贴着身体，腋窝下面密不透风，左手自然伸直，不出现鸡翅膀等。一旦上杆导致身形散了，下杆再把身形聚回来几乎是不可能了。

打球是狗摇尾巴，下盘为腿脚，上盘为腰胯，尾巴为肩手。所以，启动上杆可以是上盘腰胯或者下盘腿脚，因为上盘和下盘整体上是一张弓，所以启动哪个都会同步启动另一个，互为彼此。

用下盘启动上杆，腿脚扭转拧紧，腰胯同步扭转张紧，可以很好地维持身形不散，腰力很容易蓄积，下杆时下盘扎稳了，腰胯之力很容易释放。

用腰胯启动上杆，腰胯扭转拧紧，同步下盘会扎稳地面，下杆时也会是一样的效果。因为上盘和下盘是整体的一张弓。当然，在打50-70码这种短杆时，用下盘启动上杆的效果要比腰胯启动上杆更容易保持身形不散，这就是很多人50-70吗短距离杆打不好的主要原因，上杆时下盘没有方正地转身。

上杆决定下杆，用哪里启动上杆极为重要，决定着击球质量的好坏，决定着球打起来轻松还是憋屈。

不过，有些业余球手上杆时，是腿脚在启动上杆，但是他们腿脚是在侧移，往右侧移动，推着身子往右边侧移，整个身体在侧移上杆，而不是下盘扭转拧紧和上盘扭转张紧，那肯定造成不了身体这张弓张紧的势，自然不是腿脚启动的上杆。

大家看职业球手比赛视频，表面看着他们肩手上杆到一定程度了，腰胯还没动，好像是肩膀在启动上杆，实际大家要仔细看看他们腰胯和腿脚的肌肉张紧度，内力。

大家看看下面的图，用哪里启动上杆，可以维持身形不散呢？

上杆身形不散，下杆顺势而为

下盘，上盘，尾巴，用哪里启动上杆？