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高尔夫:用哪里启动上杆?

100次浏览     发布时间:2024-09-18 08:48:16    

高尔夫:用哪里启动上杆?


用哪里启动上杆,就会用哪里启动下杆,上杆决定下杆,上杆是造势,下杆是顺势而为,势在必得。


上杆好坏的一个关键要求是上杆过程和完成后保持“身形不散”,一旦身形散了,也就是《高尔夫认知体系技术图解》中说的“腰手分离”,那么,故障率就出来了,球的距离就出不来,球也乱飞。


很多业余球手看职业比赛视频看多了,感觉上以为职业球手上杆是用肩膀启动,上杆都完成1/4了,腰胯还没开始转。当然,也有大量的视频本来就在引导大家用肩膀启动上杆,所以,大家就用肩膀启动上杆。


用哪里启动上杆,就会用哪里启动下杆,这是极大概率的事。用手上杆,如果不是极为困难球位,球员内心知道用腰胯转动下杆,那么球员大概率是用手下杆,坏球就出来了。同样,用肩启动上杆,就会大概率用肩启动下杆,用肩膀发力打球,这球自然很难打好。


大家可以在网上找到本霍根的挥杆视频,看看本霍根的上下杆的启动。


上杆过程和完成后要保持身形不散,双手贴着身体,腋窝下面密不透风,左手自然伸直,不出现鸡翅膀等。一旦上杆导致身形散了,下杆再把身形聚回来几乎是不可能了。


打球是狗摇尾巴,下盘为腿脚,上盘为腰胯,尾巴为肩手。所以,启动上杆可以是上盘腰胯或者下盘腿脚,因为上盘和下盘整体上是一张弓,所以启动哪个都会同步启动另一个,互为彼此。


用下盘启动上杆,腿脚扭转拧紧,腰胯同步扭转张紧,可以很好地维持身形不散,腰力很容易蓄积,下杆时下盘扎稳了,腰胯之力很容易释放。

用腰胯启动上杆,腰胯扭转拧紧,同步下盘会扎稳地面,下杆时也会是一样的效果。因为上盘和下盘是整体的一张弓。当然,在打50-70码这种短杆时,用下盘启动上杆的效果要比腰胯启动上杆更容易保持身形不散,这就是很多人50-70吗短距离杆打不好的主要原因,上杆时下盘没有方正地转身。


上杆决定下杆,用哪里启动上杆极为重要,决定着击球质量的好坏,决定着球打起来轻松还是憋屈。


不过,有些业余球手上杆时,是腿脚在启动上杆,但是他们腿脚是在侧移,往右侧移动,推着身子往右边侧移,整个身体在侧移上杆,而不是下盘扭转拧紧和上盘扭转张紧,那肯定造成不了身体这张弓张紧的势,自然不是腿脚启动的上杆。


大家看职业球手比赛视频,表面看着他们肩手上杆到一定程度了,腰胯还没动,好像是肩膀在启动上杆,实际大家要仔细看看他们腰胯和腿脚的肌肉张紧度,内力。

大家看看下面的图,用哪里启动上杆,可以维持身形不散呢?

上杆身形不散,下杆顺势而为


下盘,上盘,尾巴,用哪里启动上杆?

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