在线等挺急的：为什么有些球友总把挥杆复杂化？

不知道为什么，总是有球友觉得自己的挥杆过于简单，看着职业球手的击球视频反复琢磨，不停地往自己的挥杆上加各种动作，什么上杆动手腕、下杆弹跳踩地等等一堆可能并不适用于自己的方法。

请打住！这种不科学的、画蛇添足、自作主张式的加动作，对你的挥杆简直是百害而不一利。别把挥杆想得太复杂了，是时候让你的击球动作更简单点！今天，我们来回顾几个挥杆的基础原则，帮你简化动作之余，更快地提升你的击球效果。

1. 顺势击球

在打球时可以想象小球仅是处在挥杆的路径上，小球是顺势击出。当击球瞬间把球击出之后，眼睛视线跟随小球的球路。整个挥杆过程中，包括到最后的收杆，身体也要一直在向前旋转。

短杆要保持一致性和稳定性，并不仅仅在于做好击球瞬间，挥杆的路径、身体的运动顺序等都十分关键。

2. 延迟释放

很多球友喜欢在击球前翻手腕，从而达到所谓“延迟释放”的效果，但是过多地刻意地翻转手腕会导致我们发生运动损伤，并且会影响你击球的准确性。真正的延迟释放意味着我们通过身体和手臂形成的角度，更好地提升杆头速度，从而打出更远的距离。

良好的延迟释放能够帮助我们更好地释放全身的力量，将球打得更远，在练习时，可以选用一下这个小方法：

优先选择铁杆进行练习，如S杆、P杆，做好击球准备，正常站姿。 挥杆的过程中，进行下杆的时候，当下到二分之一的位置时，保持动作不变，手的位置尽量靠近右侧大腿的皮带扣位置，手臂与夹角的理想的角度是90°甚至更小。下一步，将我们的手腕进行释放，在释放的过程当中，找到手腕延迟并在下杆的后半部分中充分释放的感觉，然后让球进行加速转动，并击中球，完成挥杆。

3. 挥杆节奏

良好的挥杆节奏是打出好球关键因素，更能帮助我们打出远距。可以试下这个简单高效的小练习来提高自己的距离：在杆头后方十厘米左右的位置多放置一颗球，上杆时杆头要将球向后推开，有助于我们更顺畅地进行下杆。