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提升球技:推杆之腹式推杆

100次浏览     发布时间:2024-10-22 09:17:04    

注意稳定的姿势

之所以用不好正常推杆,就是因为找不到合适的身体姿势。对于腹式推杆,需要先了解腹式推杆再建立自己的姿势,不能让腹式推杆适应你的姿势。允许自己身体按照腹式推杆的要求来做好姿势,这对推球准确率有很大的帮助。

握把与身体接触的位置在肚脐左侧

将握把的顶端靠在肚脐左侧位置。不然会觉得双手位置过于靠后。握把偏左的位置感觉更好,或说感觉最棒,身体姿势也觉得很自然。

左手在下右手在上

一直采用左手在下右手在上的握杆方式,尤其是在使用正常推杆的时候,这种握杆方式感觉更舒服。左手在下右手在上的握杆方式没有右肩过低的感觉,而且更容易保持杆面方正。

简单的运动双手

开始推球的时候,需要简单的让双手运动。因为推杆握把的顶端固定在身体上,那么将球推到甜点位置就会自然发生,需要注意的就是控制挥杆幅度与挥杆节奏。

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