提升球技：推杆之腹式推杆

注意稳定的姿势

之所以用不好正常推杆，就是因为找不到合适的身体姿势。对于腹式推杆，需要先了解腹式推杆再建立自己的姿势，不能让腹式推杆适应你的姿势。允许自己身体按照腹式推杆的要求来做好姿势，这对推球准确率有很大的帮助。

握把与身体接触的位置在肚脐左侧

将握把的顶端靠在肚脐左侧位置。不然会觉得双手位置过于靠后。握把偏左的位置感觉更好，或说感觉最棒，身体姿势也觉得很自然。

左手在下右手在上

一直采用左手在下右手在上的握杆方式，尤其是在使用正常推杆的时候，这种握杆方式感觉更舒服。左手在下右手在上的握杆方式没有右肩过低的感觉，而且更容易保持杆面方正。

简单的运动双手

开始推球的时候，需要简单的让双手运动。因为推杆握把的顶端固定在身体上，那么将球推到甜点位置就会自然发生，需要注意的就是控制挥杆幅度与挥杆节奏。