挥杆在打高尔夫球中有多重要！

触球：也就是球与杆面接触的时间仅为千分之一秒，所有球杆都一样(包括推杆)。这么短的时间，是没有办法做任何调整动作的，触球只是一个结果。

触球不是你能控制的，它是反应动作。我们追求的触球目标是把速度最大地从杆头传递到球上，也就是最大精准率：球速除以杆头速度的比率。一号木的最大精准率为1.5；挖起杆和铁杆的精准率比值不会太高。

大部分人精准率不高的原因是：

1、杆面不正，造成侧旋；

2、挥杆路径错误，内向外或者外向内，也会有不必要的侧旋；

3、触球角度错误，太深或太浅；

4、触球点错误，打在杆头部或趾部，没打到中间。

在触球过程中，杆身会是怎样的状态呢？

（我们以老虎伍兹为例来看看：）

一号木与身体呈现两个方向的弯曲

这就是为什么要正确选择球杆！杆身太硬便没有这种弯曲的效果，距离会变短；

杆身太软则造成弯曲过大；所以杆身硬度一定要适合你的挥杆速度。

如何理解触球与地面的关系？

从上面两张图可以知道，触球一瞬间，杆头并不先接触地面，而是先击打到球然后再挖起草皮。所以证明了，球杆是向下的角度击球，不是在挥杆圆的最低点击球，也不是在上扬的过程中击球。（只有一号木是在上扬的过程中击球）

常见的触球一瞬间身体动作存在误区！

（1）下杆要快速转胯？

挥杆触球时下半身确实会有动作，但不是说能转多快就转多快。它有转动，但同时也有向前的推动。

下杆推动

上杆到顶的位置：右腿很扎实，很紧绷，上半身尽量转身。上下半身之间形成强大的扭力。(上杆扭力)上杆到顶会非常不舒服，基本挺不住。如果你上杆能挺住，没有强烈的紧绷感，说明做错了。正是这种强大的紧绷感与扭力，进而作出下杆的反方向推动力。

上杆扭力

（2）头要保持不动？

这个说法是不一定的，通常有些职业球员的头部会向下或向右稍微移动。

头部移动

正确的触球位置！

下半身在转动的同时向前推动，杆身向前倾斜，手也靠前，但头保持在球的右侧。要向下击球，不能向上捞球；要减小杆面角度，不能增加杆面角度。除了一号木，其他所有球杆都是要在触球时减小杆面角度。