高水平球员从预备到收杆只需4秒钟，你可以吗？

在练习场练球时，你可以分段思考挥杆动作——起杆、转体、重心移动，等等。毕竟，这是你为提升整体挥杆练习各部分动作的时候。但在球场上这样做就会破坏击球节奏。高水平球员从预备到收杆只需4秒钟，同样的时间你或许仍在摆预备姿势。为实现节奏平稳的连贯挥杆，采取一个4秒动作：摆出姿势预备击球（两秒），然后直接挥杆（两秒）。若需要，你甚至可以在心里默数。

具体做法如下：

1.从双脚并拢开始。踏出右脚设定站位与球的距离。

2.踏出左脚，让球正对左脚跟。

3.远离左脚拉开右脚以加宽站位。右脚一着地，便利用这个定向势能启动挥杆。

4.完成挥杆。

这个无需思考（且毫无压力）的方法将给你的开球带来福音。