打高尔夫还要戴护臂？看完这篇帮你「解惑」

可能会有人对打高尔夫球两个手臂戴上护臂有些不解，其实高尔夫球手戴护臂也不算新鲜事。戴护臂可以紧束手臂肌肉，防止肌肉震颤，稳定手臂让我们的挥杆更加有力。还可以防止肌肉拉伤，减低手臂受伤风险。

打高尔夫戴护臂可以减缓手臂肌肉疲劳、支持发力

很多业余球手甚至职业球手有个“毛病”——用胳膊打球。其实这么说也算不得什么大毛病，只是这样身体大肌肉群的力量用不上，因此球也打不远，长期用胳膊打球，发力全部来自手臂，那手臂承受的压力就可想而知了。虽然高尔夫球运动不像其他运动那么激烈，不那么容易受伤，然而由于高尔夫球的挥杆动作并不是一个很合乎人体动力学的旋转动作，而你又想将球击得很远，发力的时候稍有不慎或者姿势不对就会对手臂造成损伤。

其实这并非不可避免，首先需要我们纠正错误姿势并找对发力点，首先是胳膊对地的角度。不少人胳膊往前伸，离开身体比较远，有点“够着”打的感觉，这大概就是对挥杆平面这句话的误解吧。

纠正错误的挥杆姿势并找对发力点

另外，佩戴护臂还能起到防晒的作用。

美国皮肤癌基金会研究表明，高尔夫球员1小时接受的紫外线量比足以引起皮肤晒伤的紫外线总量还要高5倍！这表明如果不做正确的防晒措施，高尔夫运动者很容易诱发皮肤癌。而皮肤白皙的人比皮肤暗黑或者有油脂的人受到灼伤的可能性更大！

在阳光下暴露四五个小时的皮肤难以逃避紫外线的伤害，懂得护肤的人知道紫外线的穿透力是非常强的，无论什么季节防晒都必不可少。

在视野辽阔的高尔夫球场中走完十八洞，日晒机会多，当臭氧层破洞愈来愈大，紫外线愈来愈强时，很容易得色素斑及皮肤癌，因此，防晒成为高尔夫球手面临的严峻课堂，不论男女球手都必须做好防晒措施。

佩戴护臂防止皮肤晒黑晒伤