球技 | 节奏为王：向英国公开赛冠军取经

当你练习控制上杆幅度的时候注意确保证方向的改变能顺利进行。

我推杆时一个重要的原则就是保持重心持续压在身体左侧。因为我觉得这样的重心分布有助于推杆杆头压低并沿目标线通过击球区域，同时也有助于控制击球时的加速度。

如果你一直纠结如何将小球推进洞的问题，可以尝试一下将重心压在引领腿的做法，注意保持重心的稳定。

练习方法

与使用长杆击球相同，我喜欢慢速上杆加速下杆的节奏。上杆如果速度太快下杆就容易减速，这样的节奏容易导致问题结果的产生。

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到练习果岭，找到一个6英尺的直线推，在距离小球两个推杆杆头的目标线正后方插进一个球TEE。

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做正常的上杆，这时小球后侧的球TEE就成为了障碍物，但是有助于你减小上杆幅度，小幅度的上杆更容易在下杆时产生加速度。