想要「完美挥杆」,你需要做到这些
相信很多高球人都遭遇过腰背部疼痛,这主要是由于腰方肌损伤造成的。腰方肌是背部深层的肌肉,主要负责躯干在不稳定环境下的稳定。所谓不稳定环境就比如单腿站立或身体旋转时的情况,对应的场景
职业球员降杆经验分享,建议收藏!高尔夫下场的细节和好习惯
PART.11. Warm Up热身你是怎么热身的?开球前10分钟快速热身击球?这真的足够吗?本·朗当 博士进行的研究发现,在没有热身的情况下,被测试者的平均击球飞行距离为243.
三招改善你的上杆!叫好又叫座的挥杆来啦!
为什么你击球打不远?为什么你发力软绵绵?在无数次纠结之后,你有想过问题可能出现在你的上杆环节吗?想要彻底爆发出身体的力量,让挥杆能量十足,上杆蓄力的这个环节绝对不容忽视!今天,我们
闲话高尔夫 下杆需要先转胯
说到如何用身体打球,总听到下杆时需要先转胯的说法。观察职业球员击球瞬间,胯部比肩部更朝向目标,也就有了这样的说法:下杆时转胯能够形成更强大的挥杆力量,下杆转胯成了用身体打球的代名词
转胯没弄懂?打远就差这一步了!
胯部动作的正确发力,是影响着击球成败的关键。然而,不论是身经百战的老球友,又或者是刚刚入门不久的高尔夫小白,对胯部动作的理解,常常会陷入误区当中:有些球友支持“顶胯”,有些球友却是
你会转胯吗?能击球轰出超远超直距离的那种?
给各位球友们提个问题:转胯转得快,就能打得远?这句话一直在广大球友中流传,但是这就就是准确答案吗?今天我们就给大家来一个超正面的回答:不是!虽然我们平时在比赛中,常常看到职业球员挥
看似简单却总也不能领悟的秘诀—下杆启动要转胯
下杆启动时需要先转胯。只要听过“上杆转肩、下杆转胯”的高尔夫挥杆秘诀,你就一定会时时刻刻不能忘记。但是,这也是个一听就会,开练就废的坑。Ben基于链式行为(chain action
球友分享:转身在高尔夫中意义
在练习场里,教练们在教授学员时说过最多的话绝对是少不了“转肩”、“转胯”这两个名词的。他们试图以此来强调身体的转动对于高尔夫挥杆的重要性,引起球友们的重视。但往往事与愿违,身体侧移
如何练习上杆转胯,增加更多距离?
正确使用臀部的力量,激发距离的最大潜能怎么做,才能提高我的发球距离呢?“增加距离”永远是球友们争论不休的热门话题之一,谁不想要更多距离呢?作为一个高尔夫教练,我能理解学员们对于距离
挥杆中的转胯学问:我知道,就是做不到
什么是转胯?转胯对击球有什么影响?什么时候应该转胯?转到多少才合适?平时如何锻炼可以增强臀部的灵活性?什么是转胯?GOLFTEC的SwingTRU挥杆运动真实研究发现,收集以数十万