高尔夫球技:动作顺序可以获得更远的距离
1 起始准备时位置靠后些摆好正常的一号木起始准备动作。左脚的位置要保证在正常击球时右脚的位置,也就是说身体靠后了。杆头置于地面,对准两脚中间位置。这就是练习时的挥杆起点。2 向前迈步正常上杆,但是当球杆到达上杆顶点位置时左脚向前迈出一大步,落到正常击球时左脚应在的位置。这一动作有助于帮助球手感知腿部
当你瞎抡一号木时,别人在练基本功
当您狂抡一号木挥汗如雨的时候别人在练基本功当您继续以打球数量和距离做唯一标准的时候别人在练基本功当您向各路大神求一招灵的时候别人在学基本功当您明白错误想回头找教练学基本功的时候发现自己的时间已经不允许了明天的球局不允许了发现之前的坏习惯太难纠正了每天的基本功练习虽然枯燥但是却是你进步的基础!---致
4种扎实击球练习法
起扑球起扑球并不复杂,由于挥杆甚短,所以击球准备设定决定能否扎实击球。设定窄小站位,球位居中,前脚后移数英寸并且向外张开。然后设定重心落在前脚,杆身朝向目标倾斜(如上图)。你的身体已预先设定击球姿势,只需挥动手臂上杆,然后下挥通过击球区,同时将身体朝向目标转动。练习法:下面是一个很棒的起扑球练习法,
让你将注意力集中在动作上,空挥才是最有效的练习方式
在练习高尔夫的过程中,最枯燥无味的莫过于学习新的动作和纠正错误动作,因为这些都需要大量的空挥杆练习。而空挥杆练习也是最为有效的一种增强肌肉记忆的方式,但是很多人非常不喜欢这种练习,也不理解教练为什么会要求他们这样做。不过,如果你足够细心的话,你会发现那些挥杆动作漂亮的人在练球时一定是击球和空挥相结合
先练好转身,再去谈挥杆
在高尔夫运动里,身体的转动才是核心。无论你是初学者还是资深球友,“多转身”一定是你听到最多的话。但是,明白归明白,能做到的却着实不多,尤其是相对于初学者而言。“怎么转身、如何转身”这是大多数初学者都在思考的问题。当我们拿着球杆练习时,很难找到身体转动的感觉,因为大家潜意识里会依赖双手击球。很多教练给
简单练习,让肌肉形成超强挥杆记忆
打高尔夫的一个大难题是,有很多要领需要记住。这对球友来说是很难的,有时感觉就是剪不断、理还乱,令身体非常紧绷。所以,打好球的要领就是培养一些好习惯,让身体自然地去做动作,整个人也会放松下来。而这种好习惯都需要做练习来培养、维持,这样才能产生正确的肌肉记忆,叫你打球时不用去想那么多。若你是新手,还没什
两个小练习,助你快速找准挥杆平面
挥杆平面,一直都是一个既基础又关键的技术要点。对于大多数初学者来说,在学习高尔夫初期都没少围绕挥杆平面不断做出调整。它在整个挥杆里面占据了很大的比重,不同的挥杆平面可以形成不同的挥杆轨迹,而挥杆轨迹又可以影响球的方向。要想快速地找准自己的挥杆平面,帮助自己更好地击球,你只需要练习下面两个方法就可以快
适合在室内练习的推杆方法有什么?
练习一:甜蜜点训练1. 在地毯上(没有条件的球友可选择自家的旧毛巾),自我设定一个区域作为洞杯。2.利用两根橡皮圈或者弹力绳,将甜蜜点区域与杆面其他区域进行分隔。3. 随后,正常推杆击球,如果球偏向左侧推出,则说明我们击中了球杆杆头的趾部。相反地,若推杆击球后,小球偏右推出,则说明击中的是杆头的根部
在高尔夫中,要想提高球技,必须做大量正确的重复练习
普通球友也许会遇到这种尴尬:他们想打好高尔夫,或者突然有大把的空闲时间,于是他们每天去练习场刻苦练球,甚至比职业球员还勤奋。但问题是,过段时间后下场他们会发现自己的球技非但没有长进,反而比以前不练球时更差。为什么会出现这种情况?答案其实很简单。大部分业余球员在练习场练球时,只是在重复甚至加剧自己的挥
练习场进步法则:让你的一号木打远、铁杆更扎实、推杆不三推
苦泡练习场,回回练球加了一筐球又一筐球,手都磨出老茧,结果依然杆数不破百,连击球距离都没有涨一丝半毫,简直让人干着急.....这个场景,你是不是很熟悉?为什么一年到头辛辛苦苦练球,到头来还不如隔壁老王一个月练习场速成下场破百快?大右曲大左曲更是疯狂纠缠,距离根本无法爆发?实际上,练习场埋头乱用功,并