夏天烈日下打高尔夫的防晒常识，避免患上皮肤癌
如果你长时间打高尔夫，很有可能是患皮肤癌的高危险人群？你在打高尔夫的过程中对皮肤所造成的损伤都是不可逆的。更可怖的是，多位皮肤专家都认为高尔夫球员患皮肤癌的机率较高，原因在于高尔夫球员曝露在阳光下的时间比其他运动较长。在强烈日照的地区打高尔夫球是否会增加致癌风险？“这是个很难解释的问题”，美国皮肤
开春想打出好球？那这个冬天千万不要浪费了
很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打练习场!怕冷,怕受伤!这些我以前也担心！但经过科学证明,冬天是肌肉记忆最深的季节! 一．增加肌肉记忆，固定挥杆动作： 别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆，但在冬季里练球100粒球就会有一个很好的肌肉记忆！北方的冬季室外温度，平均在零下8度，在这种温度下
高尔夫打远距离球的挥杆练习方法（6）对全挥杆的完美理解
1、球的位置：打远距离球要放在左脚后跟前， 打铁杆要放在左侧腋窝下方；2、在打远距离球时，要在挥杆轨迹的最低点之后向上的位置击球， 所以要把球放在左脚后跟的前面位置， 而且挥杆半径会比打铁杆更大，所以双脚站位当然也会更宽一点；3、稳定住下半身，只用双臂击球，可以体会到杆头速度；4、把能量很好地传递到
是什么导致高尔夫球手腰部损伤？
高尔夫运动被认为是一种低风险、低冲击的运动，但过度使用关节部位也会造成运动伤害，但损伤的发生率并不由技术水平决定。职业高尔夫球手和业余高尔夫球手之间的技能差异通常反映出专门用于练习技术和接受训练的时间。由于增加练习频率和减少高尔夫球挥杆偏差，职业高尔夫球手往往会遭受过度使用的伤害。对于业余高尔夫球手
高尔夫入门第十七讲，切杆的节奏
高尔夫入门第十七讲，切杆的第一个标准是什么，节奏，节奏不是技术，但他是技术标准有效呈现的基础，更是切杆质量的重要保障。下场的时候如果切杆有节奏怎么切怎么有，球位不好也能上果岭，如果没有节奏怎么切都切不好，不是打深就是打薄，那切杆的节奏到底是什么，怎么练习？首先切杆的节奏就是杆头在重力的吸引下自然的上
打高尔夫容易犯的几个小错误
今天给大家分享七个导致挥杆力量缺失的原因。对照比较一下，或许你的击球距离就能得到提高！1、不能保证永远都用杆头甜蜜点或杆面的中心位置接触球。可以在球具店购买一些特殊的贴纸，贴在杆面的中心位置，然后通过加强训练，直至永远是杆面中心点接触到球。2.上杆到顶点的位置过度，导致下杆过程双臂远离身体。试试这样
打高尔夫如何应对膝盖损伤？
高尔夫球运动对身体柔韧性协调性和力量控制有着较高的要求，因此在打高尔夫球的过程中出现损伤也很常见，尤其是膝关节损伤。造成膝盖疼痛的原因有很多，其中最直接的原因是在做挥杆动作时，瞬间对膝盖造成很大压力，并且频繁的挥杆也将累加膝盖伤病，就连曾经排名世界第一的“老虎”伍兹也因反复的膝伤，而导致伤停8个月之
⛳️高尔夫的常见错误动作，看看你中招了？
如果你还是这样打高尔夫的话那就要小心受伤了。·第一个动作准备动作：很多的球友，特别是很多女球友下背部会塌下去，这样的话会导致容易受伤。我们应该怎么样？应该把腹核心收紧一点，下背部也感觉到有力量，核心和下背部都有力量的感觉，这样的话去打球才不会有受伤的风险。·第二个动作是我们的膝盖：很多的球友膝盖准备
打一场四小时的高尔夫，你的小腿受得了吗？
高尔夫是一种古老的具有独特景观的室外场地运动，一般需要在比较大的场地中来进行，其绿色健康的特点深受很多球友的喜爱，同时高尔夫球运动在大自然中将走步与大肌肉运动相结合，十分有利于保持健康。高尔夫作为一项体育运动，相较于其他球类运动，它的安全系数较高，没有激烈的身体对抗，整个过程也相对轻松缓和，但是也极
高尔夫引发手腕损伤，预防的关键在这里
高尔夫运动里，腕关节损伤是很常见的。过度练习、不正确的挥杆动作、以及热身不足。同时击球也会影响到手腕的损伤与否，绝大多数击球时的应力落在弯曲的左手腕上，尤其是在厚实或潮湿的草地上，阻力大增，受力更大，会直接给手腕增加几倍甚至几十倍的负荷，当承受不住负荷的时候也就是受伤的时候。对于大部分业余球友而言，
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
高尔夫球杆推荐，最全选购指南，最详细介绍