这个“标准的”高尔夫挥杆动作,就是你打不远、大不直的原凶
你知道为什么容易打深、打薄吗?还有为什么总是打不远?你可以检查一下自己是否有挥杆后倒的特征。1什么是挥杆后倒?如上图,如果球员的骨盆没到红线,称之为「后倒」,如果骨盆超过红线,则是「侧移」。在挥杆中出现后倒的球员更容易出现打深、打薄,这是因为由于身体靠右侧,所以会影响到击球角度等要素。大部分需要产生
挥杆做到这三点,就成功了一半
一个好挥杆,往往离不开一个扎实的基础。因为只有基础够扎实,才能减少补偿动作的出现,而补偿动作少了,挥杆击球自然也就稳定了。反过来说,假如基本功练得不好,那么可以肯定的是,你必然会陷入频繁调整动作的麻烦之中。这不仅对自身的信心是一个打击,而且还会让你的球技水平长期停滞不前。在我看来, 与其盲目地加大练
这7个挥杆要点,值得所有人去学习
高尔夫挥杆动作因人而异,每个人都有着不同于他人的独特特点,世界上也没有两个人的挥杆是一模一样的。 不过虽然如此,但我们却总能在大部分优秀球员身上找到一些挥杆共同点,而这些共同点正是值得我们去学习的。 下面,就让我们来看看,它们分别是什么。 身体指向平行于目标线 击球准备,是大多数业余球友所忽略的一个
每天只要坚持20分钟,彻底改善你的挥杆
“空挥杆”在练习高尔夫的过程中,最枯燥无味的莫过于学习新的动作和纠正错误动作,因为这些都需要大量的空挥杆练习。而空挥杆练习也是最为有效的一种增强肌肉记忆的方式,但是很多人非常不喜欢这种练习,也不理解教练为什么会要求他们这样做。为什么空挥杆对于动作的影响会这么重要呢?因为只有当自己进行空挥的时候才能把
让你的挥杆“如虎添翼”!杆头速度提升小妙招来了
大家是不是有一种不约而同的想法:挥杆越快,杆头速度自然就越快。如果你是这样认为的,那么恭喜你,你已经深陷了挥杆误区,转身越快、挥杆越快,并不能保证我们的杆头速度增加,反而会影响到挥杆一致性和稳定性,甚至会导致运动损伤。今天,我们来聊聊什么是杆头速度,怎样才能增加速度,让小球飞得更远更具爆发力。但是首
如何提升挥杆效率?
提升挥杆效率如何能提升挥杆效率?上杆的时候不要顶胯,挥杆效率就能提升。能理解,上杆不要顶胯,挥杆效率立刻提升。怎么办?让屁股向后走,挥杆效率就能提升。为什么没有顶胯?但要知道单一这一点是无用。为什么是技术?技术不能让挥杆提升,这点非常重要。怎么办?需要另外一个节点和它产生连接,形成链条才有效。那个节
挥杆节奏别玩freestyle,两招提升你的击球质量
挥杆节奏在击球过程中,是非常重要的一点。很多球友在这个细节上总是犯下一些小错误,譬如一心只顾打远,却没有发现自己的挥杆节奏已经过急,或者已经全盘变乱,导致双手紧握球杆,降低了杆头速度,自然也很难将击球距离提升。今天,为大家介绍两个稳定挥杆节奏的小练习,让你在打远打好的路上走得更轻松!练习一:利用两支
如何做到有效的发力挥杆,减少移动,增加转速
想要知道如何发力,我们首先要弄清楚力量来源于哪儿?力量来源于地面的反作用力。比如说,你想跳得更高,那么就要先尽量下蹲,这样就会增加地面的反作用力。再比如说,短跑运动员在起跑瞬间用力的蹬离起跑器,也是运用地面反作用力来增加速度的一种方式。事实上,绝大多数运动发力的关键都是利用地面反作用力。所以,很多运
做到这5点,你也能像职业球员一样丝滑流畅挥杆
一个好的高尔夫挥杆,基本特征之一就是要具有良好的流畅性和连贯性。为什么高尔夫业余球友们认为看职业球手的挥杆是一种享受,原因之一就是他们从击球准备到上杆、下杆、击球再到收杆,这整个过程是一气呵成的。不管是挥杆的可重复性,还是击球的距离、方向,都与流畅挥杆有着密不可分的关系。反观业余球友,经常会在某一个
打高尔夫球到现在才知道这7要素才是调整挥杆动作的关键
一般人想要改变学生球的飞行结果,通常都是改变学员的动作,例如怎么上杆,上杆顶点,下杆转身怎么转。教学时间长了,你会发现这样调整的方法并不是灵丹妙药,部分人受用,绝大部分人不适用,教学很低效。很多球友为了打少几杆经常调动作,但会遇到动作越改越糟糕的情况。那应该怎么调整?教练如何教才能更高效?球友调动作