打高尔夫需要拥有强大的脚踝！
踝关节作为下肢非常重要的负重关节，它起的作用主要是在人体往前、行走时、跑跳时，通过踝关节各个角度活动来维持人体的平衡，尤其是下坡、上坡包括急转、急停，人体的平衡能力主要靠踝关节来维持。踝关节虽然看上去没有膝关节、髋关节这么大，但足以影响全身，“立足”说明踝关节的重要性。有足部立足，整个的身体才能得到
学会如何用一号木，轰出超远距离
预备动作时，双脚站位角度直接影响着髋部位置。请看如上六张图，你会发现即使是最微小的双脚站位变化都会影响髋部的排列方向，进而影响到挥杆。当我的双脚笔直向前时，髋部也正对前方。预备击球时，摆正髋部能使身体转动更加自如，实现扎实、有力的触球。髋部正对不仅会让你正确地校准站位(增加打直的可能性)，还会帮助你
正确发力都不会，如何打好高尔夫？
很多人都知道打高尔夫需要发力，却不清楚如何才是正确的发力。错误的发力不仅不会把球打远，还会出现各种问题。一起来看看是怎么回事吧。01 过度转动身体有些人在练习时，误以为只要通过多转动身体来增加上杆幅度，获得的挥杆力量和速度就越多，这是错误的想法。正确做法：通过增加身体本身的转动和扭力，以此来把更多的
下杆轨迹要平才能做出更纯粹的击打
下杆轨迹要平，不要陡，才能做出更甜蜜、更纯粹的击打，你认为，如果向下击打，就能挤压球。但大多数时候，你要么打厚，要么打薄。老建议：使用铁杆向下击打，使球飞起。误导作用当你听说向下挥杆这种技巧时，你会本能地制造出非常陡的下杆轨迹。对于大多数业余球手而言，这会导致削顶球、打厚和打薄。而且，使用击球监视器
如何最大化的释放 铁杆的力量
大部分球员在使用铁杆时，不怎么考虑“力量”。但对于球场上的任何击球，更多的力量总是利大于弊。当面对更长距离的铁杆击球时，你可以选择杆面倾角较大的铁杆，因为这比杆面倾角较小的长铁杆更容易打出扎实的击球。此外，在多数情况下，当你面临在相邻铁杆之间做出选择时，通常选择较短的铁杆用力挥杆，比选择较长的铁杆不
铁杆击球-学习控制杆头
“对贾斯汀而言，最需要注意的是启动下杆时避免左臂落在身体后方。你可以采用这句挥杆口诀：下杆时，使杆身和双臂构成的三角形保持在胸部前方。”中立的平面使得我成为了世界最佳铁杆击球者之一。铁杆击球是一直是我的优点。我以标准杆上果岭的比率很高，通常居于巡回赛前10位。过去5年，只有5位球手在“击球相对值——
杆头套训练法做出有力的铁杆击球
尝试一下杆头套训练法， 像运动员一样做出有力的铁杆击球，在挥杆时使得双臂紧贴身体，这导致你无法做出自由的挥杆。问题：你看到许多球手在挥杆时使右肘靠近身体。但当你试图模仿他们的动作时，你却做得太过分了，使得右肘贴紧身体，导致你无法自由地挥臂。此外，它还会导致挥杆平面过平，减小挥杆弧半径。解决方法：你需
如果你在为相克球苦恼，下面这个方法可以帮助你
如果你打出过相克球，那绝对是最糟糕的击球回忆之一。相克球会以多种方式出现，不只是从球杆跟部打出。看看高尔夫球杆的设计， 杆身和杆面不在同一条线上，实际上你必须朝球的侧面而不是直接朝球挥杆。这让一些人更容易、更经常打出相克球，也几乎注定了相克球总有出现的机会，无论你是低差点还是新手。如果铁杆杆头的设置
三要素快速提高铁杆击球
利用你的日常动作储存更多的能量，你在上杆时没有储存多少力量。练习几次挥杆，把这3个要素结合起来。找到正确的感觉以后，试着这样打几个球。你很快就会发现自己击球提高一个层次。问题要做出稳固的铁杆击球，你必须在上杆时，在双臂和双腕当中制造出3个关键的杠杆。而在你当前的挥杆动作中，你并没有做到这一点。这3个
开球+上果岭双重秘诀
前两年我对自己的球技做了两项重大调整，结果打出职业生涯战绩最好的一个球季。我赢得三场比赛胜利，拿下首场大赛冠军，22场PGA巡回赛有15场打进前10名，平均成绩领先群雄。我做了哪些调整？首先是1号木杆。现在我几乎都打小右曲球，开球距离仍然相当远，平均313码，但是开球成功率提升许多，失误的情况
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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