养成六项好习惯,助你的高尔夫球技突飞猛进!
有时候最简单的方法能起到最大的作用。通常,人们只是看到高尔夫球这项运动的难度:比乒乓球、网球有更长的杆,更小的甜蜜点,挥杆的更多复杂之处:什么下盘稳定上身旋转,头不动、手直等——其实他们需要的只是一些好的高尔夫习惯!所以在这里,我们列出的这六个顶级方法,可以改善您的挥杆,减少您的杆数。自我激励你可以
高尔夫体能训练之稳定性训练|专项运动
现在,高尔夫开始成为是一项时尚的娱乐运动,在训练场里男女老少都在努力练习。但不管是职业选手还是业余爱好者,如果在一个错误的训练状态下持续不懈的“努力”,就会在错误的运动轨迹中让你的身体慢慢出现伤病。这些伤痛,通常在成年以前由于身体恢复较快,所以很难被大家重视和发现。18岁后一旦爆发出来,身体想再恢复
「教学」每天练!练!练!你真的练对了吗?
练习场击球是每位高尔夫爱好者都必须要经历的一个阶段,同样也是最枯燥乏味的。因为相对于球场赋予的多变性、挑战性,练习场内固定的打击垫、一成不变的绿草地会使它更加单调。但这却是下场打球的必经之路,想要在球场里打出好的成绩,成为别人眼中的“高手”,练习场的埋头苦练是必不可少的。每个练习场都会有一批高尔夫狂
掌握这4要素,让你轻松打出好球!
高尔夫是一项有助于我们身心健康的运动,在打球过程中凭借自身的身体素质,和球本身的运动来达到愉悦身心的效果。但往往由于每个人的身体素质和打球水平的不同,不是每次都会打出令自己满意的球,有的人未为了打出自己心中完美的球会不断的进行练习挥杆等打球动作,但有的却效果甚微!出现这种情况主要是因为训练方法的不正
如何在日常训练中提高Golf高尔夫体能 - PGA教练分享
几年前,Dave在欧洲参加了一次关于高尔夫体能的会议,由里斯本大学的Sergio Marta博士举办,主题是“高尔夫挥杆需要运用到哪些肌肉”以及相关的学术研究。他的研究表明,挥杆中频繁用到的是下半身的关键肌肉群,即臀大肌——也就是众所周知的臀部。此外,挥杆中最重要的上身肌肉是胸大肌(胸部)、背阔肌(
高尔夫破百的7个策略
高尔夫破百的7个策略 打高尔夫的时间很长了,但是水平还停留在100杆以上,也许会想:感觉自己平时练得挺多的,怎么就破不了百呢?根据Golfdigest网站的调查显示,业余球手的68.3%,平均成绩都在100杆以上。大约有7成的人都没有破百,那破百是不是非常的难?其实也不是这样,只要找对了破百的策略和
审判之势:打高尔夫球的技巧
获取高尔夫设备:EX-1: 500pt用于近孔挑战的初步时间表格斗内衣:近洞挑战中级赛500点高压绑腿1:近洞挑战进阶200pt高压内裤2: 5宾果奖。近洞挑战需要一步步解锁。一开始只有初级,后来中级和高级都解锁了。这一次,高尔夫奖励是不同的。比如龙7 500pt,就只奖励500 pt。这意味着如果
学会如何进行心理排练,让你打出无所畏惧的高尔夫
你是否花了很多时间练习,感觉自己的状态很好,但在下场或者比赛中却感到焦虑,表现不佳?你是否知道自己有能力打出更高的水平,但内心深处却有一些东西将你拉回到正常的比赛水平?如果是这样,有一个解决方案,能让你打出更无畏的高尔夫。成绩焦虑是你的 "自律神经 "系统在工作的一个信号,它在尽力使你远离潜在的威胁
让你受用终生的推杆练习技巧!
俗话说“撞衫不可怕、谁丑谁尴尬”,这句话应用在高尔夫球场上也一样,和对手比赛推杆不可怕、尴尬的是对手的技巧比你好,完全应允了那句话“开球赚吆喝、推杆才赚钱”,可见推杆是打高尔夫过程中很重要的一项技能。 那么怎样才能掌握推杆这项无比重要的技能呢?这就要求我们打球者根据自身的打球水平,来选择适合自己的推
高尔夫入门第三讲,入门的标准
高尔夫入门第三讲,高尔夫人门的标准是什么,俩个,第一个是挥杆形态,第二个是下场成绩,挥杆形态是技术标准的整体呈现,呈现出来的状态是美和节奏,当有人看到你的挥杆的时候,第一反应是好看,比如说收杆的时候身体直立而且平衡,上杆下杆流程自然,然后是成绩,10次下场有8次能够见9,恭喜你,你入门了。有效练习推