云间小课堂之高尔夫球场
常规高尔夫球场一般18洞，72标准杆，分上下两个半场，每半场9个洞，前九洞也称作：OUT COURSE ，后九洞称作：IN COURS，每个半场有2个为PAR-3的短洞、2个为PAR-5的长洞、5个为PAR-4的中洞，球道总长一般在5300-7700M之间；每一洞常有果岭、发球台、球道、沙坑、长草区
从静止平稳过渡到运动状态，挥杆的启动动作很重要
相信你一定见过这两种挥杆：一位球友在球前静止了太久太久，仿佛不知道如何上杆一样，然后在“憋得脸红脖子粗”以后做出了一个丑陋怪异的上杆；另一位球友突然上杆、毫无任何征兆，结果挥杆变得丧失节奏。这两种挥杆都是比较常见的错误，因为它们缺少一个挥杆前的启动动作，无法把身体从静止平稳地过渡到一个运动状态。前者
改善挥杆轨迹：马克斯·霍马的上杆建议 - 肩膀倾斜
缺少肩膀倾斜导致下杆容易 Outside - In挥杆平面 Outside in 对比 Inside outOutside - In下杆对击球会产生什么影响？上杆的肩膀倾斜为什么如此重要？肩膀倾斜了对击球有什么影响？自高尔夫诞生以来，许多球手们打了多年高尔夫，也难以避免在挥杆中出现Outside i
上杆顶点的感受：左手腕平直可提高挥杆稳定度
挥杆方法有很多种，不过稳定度最高的球员无不在上杆顶点保持左手腕、左小臂和杆面角度相同。方法是保持左手腕平直（上图）。如果手腕向内或向外弯曲，就必须在下杆过程中调整挥杆路径。如果手腕向内弯曲，球杆在上杆顶点就会指向目标右侧。手腕向外弯曲，球杆就会指向目标左侧。如果球杆指向目标左侧，就容易由外而内
/球技秘诀/上杆时身体别再侧移
根据研究，巡回赛选手在上杆时的身体侧移并不多。如果你的家里有小朋友，你应该有听过这首最受孩子们喜欢的Hokey Pokey舞曲：“将你的右脚往前伸，将你的右脚往后伸，摆动你的右脚…”如果你的挥杆动作也是和歌曲里的舞步一样，那么，你在高尔夫球场上的表现应该会苦苦挣扎。我真正要谈的是侧移──你在挥杆过程
上杆时刻意伸直左臂，也是高尔夫挥杆的大误区
在高尔夫挥杆里面一直流传着很多所谓的至理名言，例如“永不抬头、死不发力”等等。其实还有一个，就是在上杆时保持左臂伸直。左臂伸直，是高尔夫挥杆的一大误区，刻意的在挥杆过程中伸直左臂，只会毁掉你的挥杆。因为刻意的伸直左臂会让手臂变得非常僵硬，而且更是限制肩膀的转动幅度，同时容易让手臂主导挥杆。但也有球友
嫌改动作烦？勇敢做自己一样可以打好高尔夫！
如果你像大部分高尔夫球手一样，希望打好高尔夫，但是嫌改挥杆动作太麻烦，那你不妨尝试下面的方法，在保持现有挥杆动作的同时把球打得更好。保持现有的挥杆动作如果你的球右曲，那你可以试着往左边瞄球。那你的球就能停在球道正中间了。也许你会因此损失一些距离，但至少可以保持稳定了。面对现实你要知道自己每支杆的平均
分析各职业选手的挥杆要领
1919年，当时称霸PGA巡回赛的吉姆·巴尼斯（Jim Barnes）出版了第一本“现代”高尔夫教学书籍，名为《图解高尔夫挥杆》，让一般球友得以一窥顶尖球员的挥杆之道。此后百年间，斗转星移，几乎关于高尔夫的每一件事皆已改变，包括我们向顶尖球员学习的方法。▶相对于现今科技已经可以呈现高尔夫挥杆的每一个
球技｜如何在长草区下坡切球？
下坡球位地面高于球位，因此打薄是致命的因素。而切杆时球杆运动速度减慢，过早接触地面也会造成影响。上述情况导致大家对这种球产生恐惧感。下面介绍两个促进扎实击球的方法。保持上半身重心不变球手下杆时容易犯两种错误。一是上半身向地势低的一侧下沉，二是身体向后倾斜去挑球。这些错误会使球打薄。注意力集中在转体上
打好劈起球的要领
球友们经常被教导击球时双手保持被动，我也曾经如此教导学生。然而双手保持被动到底是什么意思？双手是唯一握住球杆的部位，所以不可能无所作为。与其保持双手被动，不如积极控制双手的动作。下面是一个很好的例子。打劈起球时，双手在挥杆某个部位会感觉保持被动，由身体转动挥送球杆。但是一旦小白球被击打出去，右手球员
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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