挥杆转胯如何启动？这样下杆击球打得更远

挥杆发动机——转胯击球，大家都明白，下杆击球瞬间，如果能恰当地完成这一关键环节，自然能够将击球力量充分释放，更好地提升开球距离。但是，胯部发力的诀窍是什么？是不是只要转胯足够快，就能打出火箭一般嗖嗖飞出的小球？

今天，为了更好地解释挥杆转胯这个技术难点，我们来一起分析下常见的误区，以及如何更好地完成转胯！

常见误区

不少球友会可以模仿职业球手的挥杆，尤其是极具爆发力的“大炮手”们的转胯方式。然而，职业球手的挥杆并不适合每个人，没有经过专门体能训练的业余球友，若强行模仿过快转款，不仅会发生挥杆不同步、击球不稳定的情况，还极易发生运动损伤的情况。

改善练习一：

利用我们身上的皮带扣作为参照物，注意在击球瞬间皮带扣指向的位置，恰当的转胯情况下，在击球瞬间时，我们的皮带扣应该是指向球的方向，或者是球后方的位置。

改善方法二：

巧用瞄准棒，插进皮带扣并练习空挥杆。如果在练习过程中，我们的手臂以及球杆是位于身体后方的位置，则会打到瞄准棒。尽可能调控好手臂和球杆的位置，放缓转胯速度，避免碰到瞄准棒。