打远无门？先解决外侧下杆的问题

本来好好的下杆释放，是将身体力量彻底释放的环节，为什么却常常因为外侧下杆，引起击球距离不足、大右曲、击球质量糟糕等等情况？这恼人的“外侧下杆”，到底该怎么修正？

为什么会外侧下杆？

怎么样才能修正这个技术错误？首先我们要明白什么叫做外侧下杆，它的成因到底是什么？

在下杆过程中，身体上半身快于下半身的动作，从而令球杆越过挥杆平面，形成由外至内的挥杆路径，这就我们所说的“外侧下杆”。如果你有外侧下杆的表现，那么你击球时的挥杆平面则会比较陡峭，极易发生打薄的情况。

修正练习：

为大家分享一个在练习场上就能练的小方法，只需要一个装球小篮子，以及一支瞄准棒。

1. 将瞄准棒插在篮子上，尽可能让末端竖高一些

2. 瞄准棒上端离地面大约有4英寸的距离

3. 做击球准备时，瞄准棒是直接处在小球上方，而篮子与小球的距离相差约3英尺

4. 开始练习时，首先需要慢动作挥杆，在挥杆过程中，避免碰到瞄准棒，尽可能让球杆在瞄准棒前下杆

5. 在尝试练习时，可以先空挥杆不打球进行练习