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放手一搏?这种击球方式等于“送人头”

146次浏览     发布时间:2024-04-16 11:14:16    

给各位球友们提个问题:转胯转得快,就能打得远?

这句话听得耳朵都要起茧子了,但是这就是准确答案吗?然而真正的答案却是大写否定:不是!


胯部发力是挥杆的“发动机”,通过恰当地利用,能够使我们将击球力量充分释放,自然能更好地提升距离。有些球友推崇尽可能地快速转胯,觉得转胯转得快,就能将球打得更远。但是这种职业球手专属的挥杆模式并不适用于每个人身上,尤其是业余球友,如果没有经过体能训练,强行模仿转胯过快,不仅容易发生挥杆不稳定的情况,还有可能会造成运动损伤的情况发生。


今天,针对转跨过快,导致挥杆不同步的这个技术痛点,为大家提供两个高效易学的修正练习,希望能帮各位更好地提升球技。




练习一:


利用我们身上的皮带扣作为参照物,注意在击球瞬间皮带扣指向的位置,恰当的转胯情况下,在击球瞬间时,我们的皮带扣应该是指向球的方向,或者是球后方的位置。




修正方法二:


巧用瞄准棒,插进皮带扣并练习空挥杆。如果在练习过程中,我们的手臂以及球杆是位于身体后方的位置,则会打到瞄准棒。尽可能调控好手臂和球杆的位置,放缓转胯速度,避免碰到瞄准棒。


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