一号木打远很费劲？你跟“大炮手”之间差了些什么？

你我都心知肚明，打远并不是唯一的取胜秘籍，不断在击球距离和精准度中找到最佳点，才是更重要。

但是，道理我都懂，一号木打远的欲望依然很强烈，但却又苦于现实中的自己不争气，尽管是费了九牛二虎之力，一号木的开球距离不升反降，更别提左右摇摆乱糟糟的球路了。

到底怎么办？怎样才能跟职业球手一样，分分钟开出超强“大炮”？今天，一起来聊聊一些能让你的一号木快速提升的小技巧，不用蛮劲，也能四两拨千斤，快速增距！

技巧一：转肩调整

很多球友总是依靠手臂的力量去击球，不仅要耗费更多力量，击球距离也是难以提升。这种情况的发生，恰恰就是没有充分转肩的后果。恰当转肩能够为我们击球提供更多的空间和力量击球，而在这个过程中，我们要注意的有两点：
一是左肩转肩幅度应在小球的前方，二是左肩下方延长线应在右膝前方。

做好这两个关键点，自然能够有更充足的空间进行身体盘绕发力，将力量更好地传导在小球上，将球打得更远。除此之外，充分转肩也能让我们有足够的时间回正杆面击球，避免左飞右飞的情况出现。

技巧二：转胯调整

胯部作为挥杆的发动机，我们必须要善加利用。作为力量迸发的源泉，正确地转胯，能让我们的击球更稳定一致，那应该怎么保证自己的转胯环节不出错误？简单的一个小练习分享给大家：

1. 准备2支瞄准棒，一支插入左侧的皮带扣中，另外一支放置在地上，与目标线呈45度角

2. 正常做好击球准备，上杆时，上半身的瞄准棒最好能与地面的瞄准棒重合，柔韧性允许的情况下，甚至可以超过一些角度，直接对准小球的位置。

(图片来源：Me and My Golf)

技巧三：弹道调整

一号木打远，首先要学会将力量转化成距离，在击球时适当地调整我们的击球角度，可以让我们获得更高的弹道，更远的开球距离。

1. 利用一些小物件如杆头套、毛巾或者矿泉水瓶，也可以利用若干个球Tee，将其中一个小物件放置在小球前方大概10英寸的位置。

2. 正常做好站位和击球准备，在挥杆时要记住一点，杆头要避免触碰到杆头套，仅是将球击出。通过这个简单的设置，我们可以更好地明白击球角度向上的含义，有助于我们更好地打出高弹道的球路。