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打深打地损失大量距离,练习正确转肩提高击球质量

392次浏览     发布时间:2024-04-17 22:04:14    



为什么会打深?

有一类球友:打深的问题是由于上杆时,胸口朝向太过指向地面,如图所示。可以注意到球友的头和肩膀向后转的同时,大量偏离了目标方向。这个动作缩短了上杆的长度,所以当球杆在下杆中回到击球位置时,并不能产生足够的速度,同时导致先打地。


下杆时胸口太朝下会导致先打地

那么正确的转肩是指:在上杆时上半身应该更加挺直,而不是面向球朝前倾。在上图中,泰勒的肩膀弯曲角度为前倾11°。巡回赛职业选手在挥杆中的同等位置上的平均肩膀弯曲角度为后仰2°。这种角度会让上杆更完整,深度更多,从而产生更多的力量,有效提高击球准确度。


击球最低点原理



肩膀弯曲练习

有一个很好的练习方法,可以确保你有适当的肩膀弯曲角度,即让右臂(惯用右手者)朝向目标的位置往上抬,如图所示。整体感觉是后背往后靠这么做的话,你的球杆在达到上杆顶点时将会更高。在这个位置,能够在挥杆过程中产生更多的力量,并在下杆时准确打到球,以创造更好的击球效率,远离打深困扰!


让右臂(惯用右手者)朝后上方抬,感觉自己在往后靠


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