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一号木打远没那么复杂!这么做就对了

473次浏览     发布时间:2024-04-17 21:14:30    

一号木怎么打远?上杆蓄力下杆释放,中间上下杆过渡更是要做好重心转移,击球瞬间要打“甜”...不要把一号木增距看得那么复杂,只要掌握正确的门道,一号木再打远30码轻轻松松!

今天,我们就来为大家介绍两个高效又易学的一号木增距小妙招,简简单单为你提升击球距离之余,还能更好地加固你的挥杆基础。

第一个:击球准备

与其纠结上杆下杆,不如先做好击球准备这个关键的步骤。作为击球前的准备步骤,你真的有做好了吗?首先简单地自检一下站位:

双脚站位比肩膀稍宽,将小球放置在你平时击球的位置,再将一支指示棒或者球杆放在左脚后跟的内侧的延长线上,对比一下小球的位置有没有发生偏移。如果你击球总是出现大右曲的情况,很有可能就是球位离身体过远,导致你没有足够的空间旋转身体,自然就无法发挥出身体的力量。


再来检查一下我们站姿和肩膀:

在做好击球准备后,我们的脊柱应该是稍稍往目标线的反方向进行倾斜,从而能令我们的右肩部是低于左边肩膀的。小球的位置应该是放在挥杆到达的最低点,大概就是在左手腋下方的位置。


恰当的击球准备能保证我们在击球的初始状态保持正确的角度,击球瞬间的能将球向上击出,获得高弹道、低后旋的效果,简而言之,能将球打得又高又远,所以,千万不能忽视!

第二个:转胯

不要停止身体的转动,更不能将“转动”理解为简单的移动身体。想要更好地积蓄、释放力量,我们在挥杆过程中必须要做到重视身体的“盘绕”,充分调动核心力量和胯部的力量,才能完成扎实、完美的击球。

挥杆的核心力量来自于身体的转动,而胯部旋转更是重中之重,能帮助我们将身体的力量更好地传递到球上,将球打得更远。因为正确转胯,所以打出远距,明白这个因果关系之后,可以试试以下这个练习,来巩固自己的转胯环节:

1. 正常做好站姿,只用单手握杆,慢慢上杆到最高点后,首先让手与胯部的距离“拉开”,感觉到自己的胯部有向左平移的感觉。

2. 找到胯部向左平移的感觉后,进行下杆击球,自然就能获得更加流畅的下杆。

3. 单手握杆练习数次之后,正常进行握杆击球,有助于那些在场下找不到发力感觉的球友迅速找回状态。

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