别再说乱糟糟的顶胯压胯了！要力量要打远，你得先这样...

这句抱怨你是不是很熟悉：“为什么我再怎么用力都打不远”！

谁不想要获得像DJ一样的超强远距！（图片来源：达斯汀·约翰逊Instagram）

打远不仅是很多人一直追求的目标，也是大家每天坚持在练习场埋头苦练的原因之一！那么，到底怎么样才能打远？

想必大家都知道，胯部发力是挥杆的“发动机”，恰当地转胯发力，能够更大程度地释放力量，自然就能够让距离得到更大提升。

今天，为大家送上胯部旋转的练习方法，让我们一起，正确转胯，打出远距！

练习步骤

在练习场上可以利用球包架作为辅助，做好正常站位，左手扶在身体右侧皮带的位置，右手扶着球包架进行转胯，有助于更好地启动胯部的力量；

下杆时，将重心转移至身体左侧，胯部以左腿为轴心进行转动；

在进行转动的时候，尽量令我们的左膝盖保持微微弯曲，尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。

想要击球打得好，胯部旋转绝对不能忽视，大家赶紧练起来吧！