拿捏了！掌握这几个上杆要点，又远又稳的击球有戏了

上杆蓄力，下杆释放，两者完美配合，才能将球轻松打远占得优势。但是如何在上杆这一环节做好，你是否真的清楚了解？

不少球手在下场打球时，总是觉得自己不仅无法很好地控制好自己的球杆，而且击球时也觉得“吃力”不舒服，很难保证击球质量。这其中的问题就出在上杆这一关键环节上。

（图片来源：Blair O'Neal INS)

只有提升自己的上杆控制能力，我们才能更好地保持击球的一致性和稳定性。今天，一起来温故而知新——上杆的关键要点到底有什么？

第一点：站姿变化

当上杆上到一半时，左手手臂与地面保持平行，要注意此时我们右膝是要比做击球准备时稍微直立一些，左膝则会更多的屈膝下压。如果保持击球准备时的膝盖位置不变，就很难提供足够的空间进行转身上杆，自然也无法很好地蓄力。

第二点：转胯角度

与第一点息息相关，我们在上杆时，胯部的角度也会有所变化。在转身上杆时，可以放一支指示棒在皮带扣上用作指示，如果你发现指示棒是平行地面，则说明你的转胯角度过于浅平。当我们做好第一点的站姿变化时，左胯是稍低于右胯，这样有助于更好地进行重心转移。

第三点：避免过度上杆

过度上杆意味着，在上杆到顶点之后，我们的球杆与地面会发生交集，不再平行，从而很难及时击中小球，难以保持挥杆的一致性。在整个过程中，我们会过度地依赖手臂上举的力量，而没有充分调动下半身发力，重心更是难以调整，自然没有办法让挥杆和击球质量保持稳定。

想要修正这一点并不难，简单两步就可以找到自己的上杆顶点：

1. 正常站位，做好击球准备，选择一支6号铁或者7号铁，屈手肘将球杆放在右肩上，保持球杆不动，转动胯部上杆；

2. 旋转胯部到自己极限时，自然伸直左臂，此时球杆的位置就是你的上杆顶点。反复练习数组，随后正常上杆击球，检验一下调整后的成果吧！

上杆控制得当，打远打直自然有希望，看完后的你不妨行动起来，好好练习提升自己噢！