做到这5点，你也能像职业球员一样丝滑流畅挥杆

一个好的高尔夫挥杆，基本特征之一就是要具有良好的流畅性和连贯性。为什么高尔夫业余球友们认为看职业球手的挥杆是一种享受，原因之一就是他们从击球准备到上杆、下杆、击球再到收杆，这整个过程是一气呵成的。

不管是挥杆的可重复性，还是击球的距离、方向，都与流畅挥杆有着密不可分的关系。反观业余球友，经常会在某一个环节好像被“卡住”了一般，所以才导致了挥杆和击球的不理想。

最常见的例子就是，引杆时过于急促或者在上杆的后半程猛然加速上举，以及身手不协调、从顶点仓促下杆、击球前的减速和收杆不完整等等。这些都会严重影响挥杆的流畅性和动作的连贯性。

如果你也想拥有职业球员的流畅挥杆，那么下面5个建议也许能够给你带来帮助。

1.流畅挥杆的前提是流畅的转体动作，如果连身体的旋转都不够流畅，那么被它所带动的手臂和球杆又如何能流畅地运动呢？

所以，球友们一定要经常做徒手转身的练习，并形成正确的肌肉记忆，这样的话才更有利于挥杆的流畅性。

2.当我们做好击球准备动作，身体是处于静止状态的，而从静止状态过渡到运动状态，则需要一个启动动作（开关），比如头部略微的偏转、腹部微微用力、膝盖内扣等等。这是很多球手都具备的，也是流畅挥杆的关键。

假如缺少这个开关，那么就很可能会在挥杆前静止太长的时间，导致肌肉僵硬，或者仓促上杆，这些都是不利因素。

3.为了让挥杆更加流畅，我们还需要维持好身体的转动和手臂的挥动之间的关系，让两者同步运动、协调一致。针对这一点，保持挥杆三角形不变是最好的解决办法。

手臂独立于身体之外运动，是业余球友挥杆不流畅的最常见的原因。

4.上杆至顶点时，略微的停顿是十分有必要的，我们可以借助这个非常短暂的时间重整身体各个部位，使手臂、身体、球杆更加协调。

如果没有停顿的这一下，那么很可能会破坏挥杆节奏以及各部位之间的配合。

5.顺序对了，挥杆自然就流畅了。因此，合理的挥杆顺序是流畅挥杆的保障之一。下杆一定是自下而上的，从双脚开始，依次为髋部、躯干、手臂、球杆。当熟悉了这个顺序之后，相信挥杆也会变得更加丝滑，而且更易重复。

千万不要从双手启动下杆，也不要让上半身过于活跃，否则你就会发现，挥杆会非常地吃力。

对于业余球友而言，加强挥杆的流畅性对击球效果的改善是显而易见的。所以，不要只顾着如何打远，挥杆流畅了，击球自然就更远了。