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延迟释放和翻手腕之间,中间差了十万八千里!那打远到底靠什么?

100次浏览     发布时间:2024-08-08 14:47:20    

关于“延迟释放”这个概念,大家熟悉吗?是不是总是有点似懂非懂?尽管大家都知道延迟释放能给我们带来更多的击球距离,但是如何才能完成这个释放?是通过翻手腕就能达到吗?



答案当然是不!两者之间相差的不仅是一星半点!过多地刻意地翻转手腕会导致我们发生运动损伤,而延迟释放意味着我们通过身体和手臂形成的角度,更好地提升杆头速度,从而打出更远的距离。


今天,我们就来为大家分享如何做好延迟释放,提升击球距离的小练习!

练习步骤:

1. 选择较短的铁杆优先进行练习,如S杆、P杆,做好击球准备,正常站姿。

2. 挥杆的过程中,进行下杆的时候,当下到二分之一的位置时,保持动作不变,手的位置尽量靠近右侧大腿的皮带扣位置,手臂与夹角的理想的角度是90°甚至更小。


图片来源:Me and my golf


3. 下一步,将我们的手腕进行释放,在释放的过程当中,找到手腕延迟并在下杆的后半部分中充分释放的感觉,然后让球进行加速转动,并击中球,完成挥杆。


图片来源:Me and my golf


良好的延迟释放,能帮助我们充分释放出身体力量,更好地发挥出身体最大的运动潜能!所以,不要小觑这个简单的释放环节,要好好利用起来噢!

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