高、低、左、右控球自如精准挥杆

扎实的基本功是杰森·戴伊(Jason Day)在比赛进行到白热化之时仍然控球自如的主要原因。“我们实是求是，比大多数选手更为着重基本功，”过去17年一直担任教练和杆弟双重职务的柯尔·史瓦顿(Col Swatton)说。

史瓦顿指出，从头部位置、握杆到重量分配都保持“中性”，给予戴伊充份击球信心。或许你的高尔夫天赋远远比不上戴伊，也没有那么多时间磨练挥杆动作，但是戴伊扎实的挥杆基本功，还是很值得球友们学习。

“球友们往往不够着重身体对向、球位、握杆、重量分配、站位等基本功，”史瓦顿说。忽略这些基本功将会埋下挥杆不良的种子。相反的，注重这些基本功即可为良好挥杆打下稳固基础。就是这么重要。

高飞球设定

教练史瓦顿指出，戴伊能够随心所欲打出各种球路，不过尤其是稳稳咬住果岭的铁杆高飞球路最为拿手。他的6号铁杆球位比许多职业选手更为前移，脊柱略微向后倾斜，设定高出球角度。

倒金字塔

我们努力让左臂和右臂在上杆过程中保持对称关系。目标是转动上半身的同时，保持球杆在胸骨正前方。他同步转动双臂和身体，就像一个倒转的金字塔。

上紧发条

上杆至顶点位置时，戴伊的重心稳稳落在右腿之上。他的大腿和臀部肌肉完全转动，犹如上紧的发条。他完成上杆时，右膝盖中心点位于右脚内侧正上方，准备好下杆击球，这一点很值得一般球友学习。

转动的力量

想像一条绳子绑住球杆末端和左膝盖，左膝、左臀部和左腿连成一体，靠着身体回转的力量将球杆向前挥送，而不是单纯用双臂挥杆。这股转动的力量也带动头部转动。

送杆击球

这个阶段着重手臂动作。他的双臂伸直，再现击球准备时所设定的球杆角度。他以方正的杆面击球，小白球飞出去之后左手背仍对向目标。

去除手腕动作

送杆时，戴伊仍保持双臂在身体正前方，球杆末端指向胸骨，没有任何翻转手腕的动作。