划重点：打远关键是它？减杆有望

你在挥杆过程中有没有出现失去平衡、东倒西歪的情况？有时候打完一轮18洞，胯部甚至有些酸痛？击球时，总是难以把球打扎实，球路也忽左忽右十分不稳定？如果上面的情况，你都“全中”，那么很有可能，你在重心转移的环节出现了错误，才会引发后续的问题。

重心转移真的有那么难吗？当然不是，再难掌握的技术，只要找到正确的解题方法，一样可以完美做好这个技术难点。恰当的重心转移，不仅能够帮你修正大右曲等常见的失误，还可以让你击球更加扎实，将球打得更远。马上一起来学习吧！

“重心转移”含义

重心转移是我们挥杆的核心来源，一个理想的重心转移不仅能够彻底释放身体力量，还能够很好地提升击球的稳定性——当上杆至顶点时，右腿要承载身体60%-70%的重量；下杆到击球点的瞬间，将70%-80%的重心转移至左腿。简而言之，就是在上下杆过渡期间，我们的身体重心需要有一个变化。

常见错误

很多球友经常会将重心转移和侧移混为一谈，在下杆击球时，胯部发生侧移，身体直接向右侧移动，这就是侧移，而非重心转移。这种故意的侧移动作，会很大程度上赢下你的击球质量。

修正练习

为大家提供一个高效易学的小练习有助于修正这些错误：

1、正常做好击球准备和站姿，右脚往后一步，尽可能保持中立状态，避免在挥杆过程中发生左右倾倒的现象，令身体保持平衡。

2、在挥杆过程中，不要将重量压在右脚上，下杆时尽可能将重心放在左侧大腿内侧的位置。