高尔夫技巧｜推杆占整场球的40-50%，如何推呢？

【3条推击新法则，教你如何掌控推杆】

一、推击速度

误区：加速通过触球过程，效果最佳。

新法：绝对不要加速通过触球过程，应使杆头速度保持不变。

推击就像钟摆一样，当杆头到达挥杆弧最低点时，速度最高，然后逐渐放慢

如果你在推击时加速通过触球过程，你就会在触球前使杆头速度达到最高，这时你的大脑会本能地使杆面转至垂直。从而很难控制球杆触球使杆头保持垂直。

这就好比：“如果让你将车保持60公里/小时通过某一点时，你不可能有规律地逐渐加速，使车通过该点时车速正好是60公里/小时。正确的做法是，你会逐渐加速，把速度加到60公里/小时，然后就使车速保持不变。你的推击也应该这样。”

练习 如何使速度保持不变

在果岭上插两支球座，宽度足够让球穿过，但无法让杆头穿过。将一个球放在球座稍偏后方，推击。注意看，即使你的杆头无法充分通过触球过程，只要你在触球前使杆头速度达到最高，球仍然会滚到你预计的地点。

二、身体姿势的校准

误区：使身体与目标方向线平行。

新法：身体角度并不重要，重要的在于使前臂与目标方向线平行。

不同的双脚位置和下肢的角度几乎对球的滚动方向毫无影响

你在推击时下肢是不动的，下肢的角度影响不了球的滚动方向；影响球的滚动方向的是你的击球发动机——肩部、手臂、躯干。如果你使前臂处于同一个平面上，并且与目标方向线平行，那么你就处于理想的校准状态，球将滚向你预计的方向

练习 如何使前臂处于同一个平面上

站位与目标方向线平行，推杆与地面平行，双肘轻贴胸腔侧面。肩臂不动，上体缓慢自髋部前倾，膝关节随之自然弯曲，直到杆头底面触地。整个过程应持续4秒钟左右。接下来，你使站位开放或闭合都可以，那并不重要。推击时，决定推杆移动方向的是你的前臂角度。

三、推击轨迹

误区：使杆头笔直向后、向前移动，或者使杆头沿着完美的弧线移动。

新法：上杆、下杆时使杆头沿弧线移动，触球后使杆头沿目标方向线移动。

在顺势动作中，杆头将会逐渐沿着弧线向内移动，这是一定的。但是，关键在于，在球前方至少4英寸的范围内，要争取使杆头沿着目标方向线笔直向前移动。这种直线触球，再加上上杆的内侧轨迹，能够确保挥杆轨迹不会切过目标方向线，使杆头充分还原。