如果你想成为什么样的人，就必须向什么样的人学习。同理，如果你想像职业球员一样打球，就必须学习职业球员所具备的能力。

职业球员与业余球员之间，相差的并不只是挥杆，还有很多。

而今，大部分业余都还徘徊在学习职业球员挥杆的阶段，所以注定我们很难像职业球员一样打球。

除了挥杆，我们还应该学习职业球员的这些优点。

1、击球成功率

业余并不是打不出好球，但却不能持续打出好球，而职业却可以持续打出好球，这就是击球成功率的区别。

打出的坏球越少，节省的杆数就会越多。

所以，业余最应该做的事就是提高自己的击球成功率，不论距离远近，只要减少下水、OB等情况的发生就是提高。

2、救球能力

只要是人就会有失误，职业球员也不例外，但他们总能完美救球，化险为夷。

我曾经听过一句话，业余球友最惧怕沙坑球，而职业球员却最擅长沙坑球。这就充分说明了两者对于困难球位的处理能力。

在球场上什么情况都会发生，我们永远不可能只在平地上打球，上坡、下坡、沙坑、树丛等情况都有可能遇到。

加强对困难球位的练习对业余球友有很大的帮助，因为这或许可以在一场球中帮你省掉好几杆。

3、情绪控制

情绪在无形中也会对成绩造成很大的影响，职业球员们在球场上总能很好的控制自己的情绪。

他们很少会因为打出一颗坏球而大发脾气，也不会因为一颗好球沾沾自喜，尽量以较为平和的心态完成比赛。

而业余球友往往不能很好的控制自己的情绪，怨天尤人、得意忘形最为常见，于是就影响了后续的击球。

学会控制情绪可以让我们更加冷静的思考，发挥出正常的挥杆水平。

4、思维方式

当站在发球台上，职业球员的脑海里至少会有两种以上的击球策略，他们会在权衡利弊以后来选择其中一种。

而业余球友大多只有一种，或者干脆没有策略，想怎么打就怎么打。

一方是做足了准备，另一方则基本毫无准备，这之间的区别所形成的结果也就自然不同。

如果想像职业球员一般保帕、抓鸟，就必须学习他们的思维方式，如何选择球杆、如何进攻果岭等等。

5、认真的态度

态度可以在一定程度上决定着成绩的好坏，职业球员们在球场上可以做到认真对待每一次击球。

这一点，正是我们应该学习的。

还有我们再来学习下，开局不顺利的时候，职业球员是如何做的后来居上，从而赢得比赛的呢？

答案是职业球员懂得如何控制情绪与发挥强大的自信。这种自信是源于他们，坚信自想象击球线路在哪，他们实际打的线路也会是一样。一旦实际线路出现偏失，他们从不会自怨自艾，而是继续带着自信进行下一杆。也正是拥有这种精神，才会使他们成为大师。

良好的心理训练对球员通常有以下几个帮助：

1、让自己尽早进入到状态；

2、具有无与伦比的自信，相信自己有能力控制一切；

3、比赛中不易分心，可以完全集中注意力；

4、挥杆感觉很轻松；

5、懂得控制情绪和在压力下保持冷静；

6、具有清晰的思路和战略，没有过多的思考与担心；

7、在击出坏球之后，能重新找回状态；

8、能保持心情愉悦，无论是+10还是抓老鹰。

而因为对心理因素的淡视，绝大多数球员都会有这样的问题：

1、开第一球时或很多人注视时感到特别紧张；

2、在状态好的时候突然失误，然后开始状态不佳，集中不了精力；

3、出现重复性的失误，如打不起球，短推失误；

4、在前九洞或后九洞打得差；

5、很刻苦练习，但实际下场时却没有效果；

6、过度担心障碍物，比如沙坑、树林、水障碍；

7、在即将比赛时受伤或身体状况不佳；

当遇到以上情形时，我们该怎么调试，使自己的心理保持积极上扬的状态呢？

一些实用的心理训练方法

要进行系统的心理训练，首先得制定一个长期的心理训练计划。具体操作可以请教教练和研究高尔夫心理学方面的专业指导人员。

以下是一些建议：

1、在练习的时候多做几次空挥杆动作，当你觉得有信心并准备好了后再击球。击出好球时停顿一下，在脑海里记住这种感觉。这样能加深自信击球的印象，当在比赛是可以尽快进入状态；

2、保持思绪的平静，学会在击球时减少周围环境的影响。击球时只需想着击球方向、落点和相信你的大脑与身体可以做到。当然这不是盲目的相信，而是建立在长期有计划的训练下才能达到的。有一个方法就是控制呼吸，需要缓慢的吸入，呼出，然后再把注意力放在击球上；另一个方法为放慢节奏，通常球员在紧张的时候会导致挥杆过快、上杆不完全，或上杆过快。让一切事情慢下来，比如慢慢地从球包里拿出球杆，击球前多做一些空挥杆；

3、选择性记忆，不要老因为打得不好就抱怨，要记住高尔夫就是不断犯错和不断改正的运动。从这点出发，你就会不断地进步。选择性记忆，也就是说需要忘掉不好的挥杆，而记住自然、协调的挥杆感觉；

4、集中注意力，在当前时刻集中注意力，击球时不要想着其他事情，比如在第一洞开球时，别想着这次总杆能打多少，在果岭推杆时别想着下一洞开球。在下场前一两天要调整好自己的心情，与周围的人和睦相处，别把不愉快的情绪带到球场上。职业选手在重大比赛时都会花一个星期，甚至一个月专门调整自己心情，随时保持一颗愉快而自信的心；

5、巧用战略，“金熊”在他的书中写过，如果在果岭旁有障碍(水障碍或树林)，可以将球打向障碍区，然后上果岭时你就不会对着障碍区(在梯台时，就直接插在障碍的方向)。贾斯汀·罗斯会在比赛中第一杆用球道木开球，来增加信心(球道木准确性高，不容易失误)。降低杆的号数，当信心不足时，可以牺牲码数来换取稳定。最主要的是要对自己的战略有信心；

6、自我暗示。自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。诺曼的建议——自我肯定，在困难的一杆之前对自己说：“可以的！没问题。”、“这一杆越困难，对自己的自我暗示要越多，比如说如果我在巡回赛的最后一洞，面对一个长距离的铁杆上果岭，而且需要抓‘鸟’来取得胜利，我会对自己说：‘你知道这一杆的意义，你已经做过上千遍，现在你也可以再做一次。’”

7、想象与形象化，在球友中经常会出现这样一种现象，在观看完职业球员的顶级比赛后，紧接着第二天下场打球成绩也会相对较好，这就是因为看完职业球员的挥杆和竞技状态后，自己也想象成是职业球员，表现出职业水准的协调性与气势。如果条件允许，在练球时也可以录像，把一些轻松、自然的挥杆保留，经常观看，以便在下场时想象；

8、进入最合适的心理环境——理想状态，理想状态中会让你获得完美的击球，这感觉就像你觉得挥杆非常轻松和自然。当球员在这种状态时，有一种不寻常的感觉，就像在击球的不是他们一样。事实上，他们也经常反馈说就像身体被更强大的能量控制。虽然很多球员都会有这种感觉，但是这种状态保持得并不长久。为何他不能一直保持？答案是这种状态是由人的潜意识造成的，而潜意识通常沉睡在人体里，它也会纪录你所有的高尔夫记忆与经验。当球员在状态中时，其表意识会变得安静(在大部分时间会很活跃)，此时将会由潜意识来控制身体，就像“自动驾驶”和电脑运行软件一样。当然不是说身体真的是不需要脑袋控制，相反这正是从另一个更稳定的状态击球。