高尔夫技巧｜厚击球、薄击球、剃头球等，该如何诊断？

1、厚击球

所谓“厚击球”，指的是杆头的触地点落在了球位的后方，导致球与杆头之间隔着厚厚的泥土与草坪草，严重影响击球的效果。

下文所给出的诊断建议均由Roger Gunn教练撰写，默认对象为右手球员，对于左手球员，只需要将方向反过来就好了。

厚击球问题诊断

握杆：通常与握杆手势无关系。

击球准备姿势：你的身体重心可能过于偏向右侧，或者你右侧的肩膀过低。还有可能你瞄准的方向过于偏离目标的右侧。

球位：球位相对于站位，可能太靠前，即过于靠近左脚。

上杆：你在后挥杆的时候，杆头的运动轨迹可能过于偏至目标线的内侧。在上杆时，你的身体姿势应保持不变，不应该向球位方向倾斜，或者降低头部的高度。

下杆：在下杆时同样保持姿势不变，不要降低头部高度并向前倾。注意请务必转移身体重心！在击球时，身体重心的80%应该落于左脚。

2、薄击球或剃头球

所谓“薄击球”或是“剃头球”，即杆头在击球时击中球的中部附近区域，或者杆头前缘先碰触球再触及草坪。这通常会导致球的弹道偏低，但击球距离却比预想的要远，然而，这种弹道的飞行走向却有着不可预测性。

薄击球或剃头球问题诊断

握杆：通常与握杆手势无关系。

击球准备姿势：在击球准备姿势时，你的肩膀可能过于偏向左侧或右侧，这会导致挥杆弧线的底部落于错误的地点。

球位：若是木杆击球，球位应位于左脚上方，若是铁杆击球，则应逐渐将球位往右脚方向挪，直到挪至双脚站位中心线为止。

上杆：杆头可能偏离了正常的挥杆平面，不是在挥杆平面的内侧，就在挥杆平面的外侧。同样，身体姿势始终保持不变。

下杆：在下杆击球时，手臂不要刻意用力抬升将球打飞起来。确保你的杆头运动弧线位于正确的挥杆平面上，可通过多练习挥杆，检查杆头是否在球位的略前方轻微触地。(对于铁杆，挥杆弧线的底部位于球位的略前方，即当球杆击触到球时，杆头仍处于下降的运动轨迹。)

3、杆头跟部击球

若出现这种失误击球，球在起飞后会偏向右侧，并且通常还是贴着地面飞行。在杆头颈部还会留下击球印痕。

问题诊断

握杆：与握杆无关系。

击球准备姿势：你的站位可能离球位太近，或者你站姿过于挺直，或者你将大部分身体重心落于脚跟。

球位：与球位更靠近左脚或右脚无关，而与站位距离球位的远近有关。

上杆：注意在上杆时，手臂和球杆不要远离身体。手臂应紧随着肩膀的转动。身体和头部若同时过于向球位或目标方向倾斜，都容易出现杆颈击球的失误。

下杆：注意在下杆时，手臂不要远离身体。身体和头部过于向球位或目标方向倾斜，会出现杆颈击球的失误。

4、木杆顶部击球

在用木杆击球时，若杆顶从球位的下方滑过，在杆顶的弹性作用下，球像火箭一样直飞上天。

问题诊断

握杆：与握杆无关系。

击球准备姿势：若用木杆击球，站姿要更挺直些。双脚应放宽，球位靠近左脚。肩膀应该与目标线平行，且右肩应比左肩低5英寸左右。

球位：球位相对于站位，可能太靠后。

上杆：你的上杆动作可能有太多的“上下”动作，而欠缺“圆周”动作。在上杆顶部位置，球杆应位于右肩的正上方，而不是在你头部的上方。

下杆：保持站姿挺直，身体不要倾向球位。杆头的运动轨迹要更接近“圆周运动”，而不是“上下运动”。