Diss别人的挥杆平面前，先问问自己挥杆效率有多高？

作为高球发烧友，看职业比赛的时候总是会不自觉地评价球员动作的好坏，有时候甚至会在球员抡出失误的大右曲球时，拍大腿感叹一声，哎，这动作还不如我！

（图片来源：golf 60s）

但归根结底，无论是从失误概率或者是击球效果，职业球员的挥杆稳定性还是高于很多业余球友的。这是因为，他们在击球瞬间是，挥杆效率更高，自然就能将球打得更远。而想要实现高效的挥杆，就必须不断完善挥杆平面。

今天，我们就来说说达成恰当挥杆平面的两个关键因素，让你的击球更有力，挥杆更轻松。

关键点一：旋转

身体通过恰当的运动顺序，带动球杆进行旋转，就能形成适合自己的挥杆平面和起杆方式。

（图片来源：rorymcilroy INS)

想要做好这一点，我们可以利用一支球杆或者指示棒，在做好击球准备后将球杆放在肩膀的位置，转肩实现上下杆，即可获得恰当的挥杆平面。

关键点二：上杆顶点

有些球友会觉得上杆越高，获得的动能越多。造成挥杆平面变得过于垂直。大部分出现错误的垂直挥杆平面，症结都是在于在下杆时先进行了转肩，上杆过度，从而导致由外向内进行挥杆，挥杆平面变得十分陡峭。想要更好地调整，关键就在于正确利用下半身启动带动下杆。

（图片来源：Top Speed Golf）

要避免外侧下杆的发生，关键在于让我们的挥杆平面变得更加浅平：上杆到顶点后，稍作停顿大约1到2秒的时间；

紧接着依次转动胯部和腿部，启动下杆，能够帮助我们在下杆时更好地发挥出下半身的力量，同时也能纠正越过挥杆平面下杆，形成从内至内或从内至外的挥杆轨迹。