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室内也能练习的打远小方法!开练

100次浏览     发布时间:2024-09-14 09:33:20    



尽管病毒无情地粉碎了我们下场的机会,但是我们对小白球的热爱也不能少掉一丝一毫。今天,为大家分享一个在室内就能随时随地开练的小方法,助各位在假期时间好好巩固基础,提升球技!


练习步骤

很多球友都会在挥杆时同时转胯和转肩,导致身体无法积蓄力量,自然距离打不远。针对这一难题,为大家提供一个室内也可以改善这个技术痛点的小方法:

1、在椅子正常坐下,将双脚尽可能伸开并平放在地上;

2、选择一支7号铁或者8号铁,一只手握着杆头,另一只手握着握把末端;

3、将球杆高举过头顶,将杆身斜靠在肩膀或者颈部,然后转动右肩,保持这个动作几分钟,你就会感受到左侧身体的产生的巨大扭矩,随后回正身体面向前方。


很多业余球友会在打一号木的时候犯这样一个错误——“用手击球”,他们并没有用上身体的力量,并没有通过转体、转肩积蓄力量,自然会让击球效果大打折扣。通过这个练习,可以帮助大家在挥杆击球时,更好地发挥身体“盘绕”产生的力量,也能提升击球距离。


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