上杆不足修正法，你也试试

我打球时有一个重大的缺点，就是在开球时经常急切地挥杆，导致上杆不足就下杆，因而造成左拉（我是右打者），球路偏左，且距离大减、偏短。我一直想修正这一缺点，始终时好时坏，一直无法改善。

最近终于慢慢找到改善的方法，就是在家中不断的练习慢慢转身上杆、再下杆来空挥杆。上杆时，一定要注意要彻底转身，一直到左眼的余光看见杆头为止，才回转下杆。

一般而言，我们上杆时是上半身扭曲转身，要一直到杆身及杆头指向击球方向为止，如能做到这样转身，就代表上杆的幅度是足够的。而此时我们的两眼是盯着球看，可是我们的左眼余光是可以看见左后方的杆头影像，当我明确看到杆头时，我再回转下杆，上杆幅度不足的缺点就修正了。

在空挥杆练习时，要注意上杆的节奏，缓慢的上杆，也要注意上半身及肩部的转身，一定要上半身转身足够，左眼的余光才能看见杆头，而且一定要看见杆头，才能启动回转下杆。

自从我发现这个方法时，我就开始在闲暇时，在客厅中不断的练习空挥杆，体会慢慢转身上杆，一直到左眼的余光看见杆头为止，然后再用腰力启动回转下杆。即使有时可能做过头形成上杆过度，然而作为一个修正缺点的练习，对我来说相当有效。

在家中空挥杆练久了，习惯了，上场打球时就尝试挥杆，刚开始会分神注意杆头，导致回转击球击不中球心，但多试几次之后，就会逐渐习惯，也就能把开球动作固定下来。