球技｜简单挥杆要点

做好准备

起始时，身体左侧（左肩起直至左脚跟）呈一条直线并远离目标方向。身体重心轻微偏向右侧，球位置于左脚内侧2.54cm处，有助于让球杆轻扫草面。

脊柱练习

从腰间的细杆角度可以看出脊柱在起始时是轻微偏向右侧的。

挥杆顶点

上杆时，让肩膀指向小球前方的地面，而不要保持水平或指向天空。练习以脊柱为中心的转体，同时保持身体姿势及挥杆平面。这样会有助于球杆向小球施压。

细杆检查

将一支细杆交叉抵住双肩，在上杆顶点位置时，尽量使细杆指向球位前方的地面。

肘部动作

下杆时，感觉骨盆移向目标方向，重点是要让右臂贴近胸腔。这个动作能使挥杆平面平浅，同时有助于球杆由内侧下杆击球，从而轻扫草面。

脊柱倾斜

将脊柱偏向目标方向可以使球杆自然处于平浅的平面上，从而提升挥杆路径及击球角度。

低平面送球

在送球的阶段，感觉杆柄位置指向目标线并处于腰带扣的下方。这个角度可以使球杆产生后击球，同时使身体各部分按正确顺序移动：胯部、双肩、双臂，最后是手腕直至击球点。

重复练习

将一支细杆置于腰间来练习送球动作，球杆位于腰带的下方。