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这个动作,是挥杆最重要的开始,也最容易被忽视

100次浏览     发布时间:2024-09-25 08:48:17    

很多人都认为挥杆最开始的部分和开始之前没那么多重要,但其实并不是这样。



大部分挥杆错误都源于挥杆最开始的部分和开始之前,当这些动作出问题的时候,不管是上杆还是下杆都会受到影响,出现这样那样的补偿动作。

这无疑是让挥杆更加复杂化了,也增加了挥杆的难度,稳定性也会随之变差。

为了得到更简单且有效的挥杆,那我们首先要做到不让错误发生在一开始或者开始之前,毕竟挥杆是一个连锁反应的过程。



抛开站姿、握杆、瞄准等击球前的准备动作不谈,今天我们来聊聊挥杆开始的部分——引杆。

引杆决定着上杆,这点毋庸置疑,而上杆却又影响着下杆,所以,看似不怎么起眼的引杆动作,其实作用大着呢。



如果能够让引杆呈明显的一体性,那么接下来就很容易使挥杆协调同步,且保持其整体性。

而无论是挥杆的协调同步还是挥杆整体性,对击球力量和稳定性都有着很重要的意义。

但反过来,假如引杆出了问题,那造成的影响也将会是致命的。

例如,没有引杆的举动或引杆不够,会导致挥杆半径变小;将球杆挥向内侧或外侧,会使挥杆平面扁平或陡峭,继而影响挥杆轨迹;引杆过程中任何一个动作出现脱节,则会导致挥杆不能同步化。



一个合理的引杆要具有明显的一体性,即肩膀、双手、双臂、球杆协同向球的后上方运动,手腕没有多余的动作。

当双手运动至右大腿外侧的时候,引杆完成,下一个阶段就是转肩的同时立腕了(个别球员立腕较早,例如DJ,这并不适用于所有人)。

著名教练戴维·李德贝特(David Leadbetter)在担任尼克·佛度(Nick Faldo)的教练期间,研究出了一个神奇的练习方式,有助于做到具有一体性的引杆。



将球杆握把的末端顶在肚脐的位置,双手握在杆身部分,让双肩、双手、球杆共同运动,并在双手运动至右大腿外侧的时候,握把不离开肚脐的位置。

如此反复练习之后,以相同的感觉挥杆击球。这个时候你会发现,不论是挥杆节奏还是协调性,都会带来好的改变。



引杆动作,看似很简单,但实际上对整个挥杆而言都是至关重要的,我们平时出现的很多错误也都是因为它,包括挥杆平面、轨迹等等。

要知道,每一个完美挥杆都是源于最开始的部分。

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