强力击球：增加开球距离的四大要领

必须先练就扎实的球技，然后才能忘掉技巧。

我打得最好的时候，完全不去想技巧问题，仿佛倒退回小时候的打球模式。▶ 我会先决定想将小白球打向何方，然后就定站位，最后看一眼出球方向。接着心无杂念，放手挥杆。不过到达这种境界之前，必须先练就扎实的球技，然后才能忘掉技巧。举例而言，我一向很擅长扎实击球，开球一直是我的强项，但是最近偶尔开球偏右，绩效大受影响。▶为了矫正开球缺失，我在今年二月开始接受教练布莱德利·休斯的指导，纠‬正击球准备设定，恢复快速而流畅的挥杆。现在我的上杆和下杆更加稳固，开球再度成为我的强项。我从未怀疑自己，也从未灰心丧志。努力争取胜利是进步的不二法门，我一直这么做。▶无论你的挥杆状况如何，改善身体平衡和转动，一定可以增加开球距离。接下来我将示范四个要领。你的目标：抽出1号木杆，每次都全力击球。

我并未做出任何极端猛烈的动作是企图增加杆头速度，真正关键在于挥杆通过击球区。

稳固你的身体

你一定听过各种运动教练谈到所谓的「预备姿势」，身体重心落在双脚拇指球，高尔夫也不例外。我的问题出在重心过度偏向脚尖，双腿过度伸直。然后我在上杆时弯曲双腿，下杆再度伸直。此一腿部动作迫使我必须用双手和双臂调整挥杆路径。现在我会在击球准备时设定膝盖更加弯曲，感觉重心落在鞋带下方（上图）。改善身体平衡和转动之后，你就可以更用力挥杆，不用担心挥杆失控。

肩膀动起来

有些球员会以上杆顶点的杆身位置衡量身体转动幅度。但是如果肩膀转动不足，单纯用双臂举起球杆，就很难以最快速度下杆击球。这是虚假的转动。如果能够完全转动肩膀，双臂挥动也停在相同位置，即可营造强而有力的挥杆（上图）。相信我，挥杆速度会更快，杆面控制更稳定，开球更直、更远。

正确顺序回转

一如上杆转动可以造假，下杆转动也可以造假。如果下杆转动顺序错误，就会出现这种情况，胸部快速转至开放位置，球杆放慢速度横切过小白球，打出软弱无力的右曲球。如果上杆时正确转动肩膀，那么下杆时即可保持上半身稳固，直到双手下降到靠近腰部位置，从而延后胸部转动。然后肩膀就可以跟随臀部回转，感觉移向小白球（上图）。如果身体失去平衡或是胸部太早转动，接近击球区时就会感觉远离小白球。

保持球杆移动

虽然我身高5尺9寸，体重170磅，但是杆头以116英里时速通过击球区，优于PGA巡回赛平均速度。而我并未做出任何极端猛烈的动作企图增加杆头速度。稳固的下盘支撑上半身回转，营造超快的杆头速度，不输巡回赛的大炮球员。然而真正关键在于挥杆通过击球区，而不是挥向小白球。当我状况好得时候，感觉下杆特别流畅。臀部率先转动，腾出空间供胸部转动，最后挥杆通过击球区。必须先练就扎实的球技，然后才能忘掉技巧。我并未做出任何极端猛烈的动作企图增加杆头速度。真正关键在于挥杆通过击球区。