高尔夫球：保证球杆在正确的平面上

中性的起杆与上杆动作有利于顶点位置球杆在正确的平面上，也为下杆时球杆沿原路径返回做好了铺垫，促使球手以目标线内侧-垂直于目标线垂-目标线内侧的轨迹运动，从而获得力度强、方向直的弹道。需注意的四个要点可利用下面的练习获得。

1、培养意识

将一支球杆或藤条放在高尔夫球的正后方，另一支藤条握于手中，它的作用是延长球杆的长度，此举能够为球手提供很强的平面意识。

2、追踪

起杆时杆身指向地面的球杆或球杆的延长线，以此获得更大的挥杆半径以及双手与身体间的良好关联。

3、与目标线平行

起杆后至齐腰高位置，杆身/藤条与目标线平行。为了获得良好的手腕动作，此时双手不宜高于腰部位置。

4、向上运动

上杆至顶点位置，保持藤条指向地面球杆所处直线，下杆需沿上杆路径返回至击球点。