连老虎伍兹都推荐的挥杆秘诀，你要不要学？

世界第一麦克罗伊的挥杆秘诀是什么？他的一号木与铁杆有何异同？来看看专业解说员、分析师马克·伊梅尔曼是怎么全方位解析的！

罗里·麦克罗伊身高只有1.78米，但却可以成为美巡赛上开球最远的大炮手之一。他的平均开球距离达到321.3码，挥杆优雅简练又富有活力。

那么麦克罗伊挥杆时在想什么，击球会如何准备？上杆角度、身体和球杆之间的转动又是怎样的？

击球准备

麦克罗伊的击球准备与大部分球员不同，因为他会创造空间。

通常看到许多美巡赛球员的手臂都会微微下垂，处在脚趾上方。而麦克罗伊会让手臂往前冲，为球杆创造了更大的空间。他手臂与双腿之间的距离，就是那个所谓的“空间”，这里可以被他充分利用，也不会卡住挥杆，从而增强蓄力。

上杆

在麦克罗伊的上杆阶段，他秉持着引杆开始的一下会让杆头保持在手的外侧，这让他建立动态的、力道十足的发力序列。

双臂挥动，杆头处在手的外侧，同时保持下半身的稳定，因为挥杆动作都是建立在稳定的基底上的。

当上杆到顶点时，手臂摆过胸口，大范围的上半身转动，下半身支撑着整套动作，胸椎幅度极大，上半身和下半身之间创造出扭矩与阻力。

和大多数上杆顶点不同，麦克罗伊的动作不偏不倚，戴手套的左手被托在上面，杆面与前手小臂完美匹配。

下杆及收杆

他的膝盖在下杆转换进行到大概一半时，会形成较大的，向下的角度，且身体中段还没有随着下杆展开，右手手肘“固定”在身体侧面。他双膝绷直，往回拉，蓄势待发，猛蹬地面，充满着向上与向外的爆发力。在挥杆期间，麦克罗伊的后脚也没有固定住，甚至是随着全力的随挥释放产生轻微的滑动。这都有赖于他在击球准备时为自己创造的“空间”。

力量的释放干净利落不拖泥带水，延续到随挥收杆，右脚随着下杆转动，身体展开，球杆盘绕着他，整套动作力道十足，优雅简洁，丝滑无阻。

通常情况下，球手们在使用一号木时，球位都会更靠近前脚。但麦克罗伊似乎并不会。他在击球准备时左手手背一般正向外（能看到手套品牌标识），曲轴式地覆盖在球杆上，右手基本和杆面相匹配，食指和拇指组成“V”字型，所以左手相对右手更强势一点。杆头进行轨迹越宽，越能储蓄力量。所以在他上杆时，左手基本与地面平行，手臂仅移动了一半，肩膀已转动了90度。

即使髋部转动角度非常大，但手臂的挥杆结构没有垮掉，胸口前的手臂都处在头部的正后方，形成对抗下半身拧紧身体。

此时他的压力都来到了后脚，视线也在高尔夫球的后方。下杆时，你能看到下半身在释放，手肘回到双肩前，此刻他蓄势待发。

击球瞬间，头依然在球后方，手臂完全伸展开，球杆自由无阻地直穿过高尔夫球，小球以极大的初速度飞出。

收杆进行到一半时，手臂自然伸展，释放充分，头部和脊柱依然处在后方，动作进行到他的标志性收杆姿势出现。

铁杆

麦克罗伊的开球强有力，他的铁杆也也同样稳定可靠。他在美巡赛的发球台到果岭得分名列前茅。他在打铁杆时没有完全拧紧身体枢纽，手臂保持在前方，右手随着击球伸展并释放，然后平衡稳定地收杆。

当他打挖起杆时，时刻保持着柔和的手感。击球准备时，麦克罗伊是标准的握杆，预设好重心，偏向球的后方，虽然重量会向前移动一点，但很快就会回到后方。

当一记铁杆挥杆非常短时，随着他启动上杆，手臂自由地移动，远离高尔夫球。即使没有很多向后的转移，但你能看到他前脚已经在承担从上至下的压力。挥杆至顶点时，下半身开始启动，右手肘在触球过程中，从屈曲到伸直，手臂从后往前回到身体前方，几乎回到原始位置。

小左曲

不架Tee时，麦克罗伊喜欢打小左曲。球位稍稍靠后，身体在上杆时，压力更多地放在前脚上。

完成上杆时，手臂来到身体一侧，身体一如既往地在转动。这里有一个关键，当他转换到向下的阶段，你能看到髋部已经在主导动作，胸部和手臂随之运动。

击球瞬间，手臂通过球，右手会在通过球以及之后的过程中，翻转到前手，也就是右手的上方。来到收杆中段，胸部在转动。最后收杆，手臂的位置也会相对于别的挥杆方式更低一些。

这就是关于麦克罗伊的一些挥杆解析，你又从中受到了多少启发呢？