一号木

作为我们打高尔夫要使用的第一支球杆

对于的开局有相当大的影响

假如开球能够开出一定的距离

这能帮我们以标准杆攻上果岭

“老虎”伍兹开球

贾斯汀·罗斯开球

不少刚接触一号木的朋友，都觉得很难掌握它，打出的球要么很难达到标准的距离、要么不直。尽管力量、技巧、动作都做的挺到位的，但就缺点爆发力。

所以今天咱来聊聊怎么去练习爆发力，让我们的开球能又远又直！

【热身动作】

【挥杆练习】

将两个球Tee依次摆放，距离约为一脚宽，当你击球时，只允许球杆碰到第一个Tee，如果碰到第二个就算违规，这样有利于我们击打到球体的甜蜜击球点！对，要尽可能地使你的杆头扬起来，才能获得更完美的起飞角度。

如果没有两个Tee的话，那就在唯一的Tee前方随便摆放一些参考物件，也能起到治愈顽疾的作用，改善你的击球轨迹和击球角度，让球飞得更准更远。

总结：

高尔夫球虽然不像铅球、铁饼、标枪那些单纯依靠距离取胜的运动，但远度依然是很多职业球员关注的目标之一，尤其是初级球友，往往会将注意力放在“怎样才能打得更远”这一问题上，甚至为此殚精竭虑。练习方法不是万能的，球技依然重要，牢牢记住正确的发力次序：髋、肩、手臂、杆头。只有每一方面都万无一失，才能收获更远的距离。