如何击出一记好球？90%的人都忽略了这个关键

高尔夫基本功：准备

说到打高尔夫球，很多人都执着于如何击球、挥杆，他们通常会遗忘了最重要的一步：准备。

曾被美国著名《高球文摘》评为世界第一高球教练的大卫·利百特强调打球前的准备工作对于球手们能否打出一记好球非常重要，本期《高尔夫基本功》则会分别从准备动作、中枢转动以及挥杆三部分进行讲解。

击球前的准备动作决定一切，这一点是高尔夫技术的关键和灵魂，是一种良好的，需要我们坚持的高尔夫运动习惯。其中站位的调整，是首要掌握的技巧。

第二是中枢转动。挥杆时，高尔夫杆头速度来源于人及球杆转动的速度，而转动速度由小到大则是在下杆过程中由人体持续施加于身体部件以及球杆的转动驱动作用所致。

最后是挥杆动作本身。球杆如何运动，从杆头、到杆身，到手腕，这就是所谓的挥杆，也是你眼睛需要跟随的部分。而挥杆距离、路径以及杆面位置，这些也是需要你去关注的。

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漏洞终结者：避免三推

来到果岭后，想要打出好球，需要做到三点：降低你的差点、成绩以及消除三推。

在一场72洞的锦标赛中，职业球手最多只会发生两次的三推；而对于业余球手来说，想要降低差点，你需要做的就是记录下来并努力消除他们。

掌握距离是推杆中最重要的一部分。业余球手会过于关注球在哪里拐线，但当你在果岭上，你更需要考虑的是推杆的速度。

除了推杆速度，握杆的方式也会非常大程度地影响到推杆质量。汉克·哈尼提到，可以通过改变右手的位置（惯用手为右手），可以缓解推杆时产生的紧张感。