上杆下半身的趋势是什么，一个原则和一个方法！

挥杆是框架(30)。

今天说一个上杆的趋势，上杆的时候下半身的趋势。很多球上杆的时候横移，屁股往前，重心倒置等等问题都会发生。最终发现上杆的时候下盘没有支撑，挥杆就不能稳定。上杆的时候下盘到底是什么样的情况？什么样的趋势？就一点，中心趋势，就是左侧的膝关节、髋关节，右侧的膝关节、髋关节都向中间靠拢。这是之前说的中线趋势。

如何实现？有什么方法？今天说一个方法，大家可以参考，非常有效，几乎99%以上的问题都可以解决。拿一支铁杆或者一支角度杆都可以，一侧放在这里，贴住另一端，握把指向左脚脚踝，左脚内脚踝。

上杆，大家看一下，如果在上过程中这一侧没有动，而那一侧握把也没有动，只是在发生旋转。如果这样就知道这是什么有效，为什么一直在发生像拧毛巾、螺丝那样的旋转，这才是上杆的趋势。这一侧不动，握把指向脚踝，整个上杆过程中一直是这个状态，握把在旋转，这个上杆就是有效，叫中线趋势。

如果是发生横引，发现握把离开脚踝了，或者上杆的时候胯部向前冲，握把也离开了，或者重心倒置也离开了。大家理解吗？一侧在这里，一侧左侧脚踝，上杆过程中不离开，这个上杆就是有效的，符合中线趋势。