高尔夫知识

弹道控制，科学打出小右曲和小左曲丨挥杆图解

轻松打出想要的弹道作者｜24码手套排版｜24码手套老虎击球在高尔夫球场打球时我们会面临沙坑、水、长草、树，远远比练习场那单一的环境复杂得多的多。设想一个场景，你的球在球道上，在攻果岭的这一杆你的球在直线方向有一棵树，而旗杆位正好在树的正后方，如果直接对着树击球，一定会被挡下来，现在你面临两个选择，1

2024-07-15 17:30:58

让你的挥杆势如破竹！杆头速度这么练很管用

大家是不是有一种不约而同的想法：挥杆越快，杆头速度自然就越快。如果你是这样认为的，那么恭喜你，你已经深陷了挥杆误区，转身越快、挥杆越快，并不能保证我们的杆头速度增加，反而会影响到挥杆一致性和稳定性，甚至会导致运动损伤。今天，我们来聊聊什么是杆头速度，怎样才能增加速度，让小球飞得更远更具爆发力。但是首

2024-07-15 17:15:42

五个简单动作让每次挥杆都端正触球

挥杆常常被复杂化。并不复杂。你只需理清几个关键点。例如：上杆时利用上半身围绕双腿加载重心，然后在下杆中通过双腿卸载。很容易，对吧？当然不复杂。以下是五条关注点。1. 动感预备姿势好挥杆始于好的预备姿势。上身自腰部前屈让双臂离开脊柱自然下垂至关重要。目标是摆出“反K”形体姿(从正面看)，让后侧肩低于前

2024-07-15 17:00:53

渐进式力量高尔夫挥杆训练

大多数球手（可能包括你）为了增加击球距离，会在启动下杆时加大挥杆力量。但启动下杆的速度越快，下杆过程中杆头速度越有可能放慢，而不是加快。要增加开球距离，你需要在上杆时制造能量，在下杆时尽量长时间地积蓄能量，使得杆头在触球过程中达到最高速度。这是一个渐进的过程，而不是一次冲刺。下面几个动作将会帮助你增

2024-07-15 16:45:48

用力挥杆不是办法，找到适当的挥杆节奏才是

有时为了增加击球距离，你更用力挥杆，结果…上面的情况大家一定不陌生，结果就是难以扎实击球。更用力挥杆即使大幅增加挥杆速度也是枉然，因为球杆已然失控导致失击。事实上，更可能的情况是，上杆速度快过下杆，虽然使尽力气，但是实质杆头速度并未增加。找到适当的挥杆节奏，既能挥出最快速度，还能兼顾扎实击球，才是增

2024-07-15 16:30:40

要想挥杆好，改动作这个过程可不能少

“不是正在改动作，就是准备去改动作”，用这句话来形容高尔夫爱好者们，还是比较贴切的。出于对完美挥杆的追求，以及对改善击球质量的渴望，不断调整挥杆动作是每个高尔夫爱好者都会去选择的方式。也正是由于这种对挥杆的持续优化，我们的球技水平才能逐渐地得到提高和进步。可以说，改动作是打高尔夫必须所要经历的

2024-07-15 16:15:44

怎么提升挥杆效率，一个链条

提升挥杆效率怎么能提升挥杆效率？一个链条，站姿的时候手臂自然下垂，很自然，挥杆效率立刻提升。为什么？从侧面看会发现手更低，因为手臂自然下垂，手距离身体更近，因为手臂自然下垂。这是什么？合理，合理就有效，挥杆自然流畅。很多球友是手臂紧张，紧张就会远离身体，远离身体低效。还有一点和这一点配合产生链条效果

2024-07-15 16:01:00

这个“标准的”高尔夫挥杆动作，就是你打不远、大不直的原凶

你知道为什么容易打深、打薄吗？还有为什么总是打不远？你可以检查一下自己是否有挥杆后倒的特征。1什么是挥杆后倒？如上图，如果球员的骨盆没到红线，称之为「后倒」，如果骨盆超过红线，则是「侧移」。在挥杆中出现后倒的球员更容易出现打深、打薄，这是因为由于身体靠右侧，所以会影响到击球角度等要素。大部分需要产生

2024-07-15 15:45:47