如何真正打好高尔夫？世界第一和大满贯冠军的教练来回答
“打好高尔夫，仅凭技术就可以了！”虽然很多人不信，但依然有很多人每天都只盯着技术练、练、练……是时候，把你的注意力多点分到其他方面啦。我们都知道，一位美巡上的一流高尔夫球员，他背后是一个顶级配备的团队，有经纪人、球童、挥杆教练、心理教练、体能教练、康复教练……我们也应该向职业球员学习他们的科学训练方
高球 | 打好高尔夫球，科学练习很重要
大多数人都经历过泡在练习场练球的日子，也经历过苦练却毫无提高的情况。有人甚至曾经每天打成千上百颗球，但最终还是收获甚微。 著名橄榄球运动员文斯·兰巴迪曾经说过：“训练并不会让你变好，只有好的训练才能让你变好。”这句话同样适用于高尔夫。 高尔夫这项运动，练习固然重要，但如何练才是关键——有效的
高尔夫的基本动作
今天我来跟大家聊聊高尔夫球的基本动作。首先是握杆，需要站直身体，调整起杆、上杆和下杆的动作。握杆方式有三种，分别是弱式、中式和强式。弱式握杆时，大拇指会朝向杆面中心，左手关节也不会外露。中式握杆时，大拇指会在杆面中心右侧，食指和中指的关节会露出来。强式握杆时，大拇指不会触碰杆面中心，3-4个手指的关
高尔夫老炮，手把手教你打高尔夫
Tip1:伸展是决定距离的关键(挥杆)为了增加距离，双手必须在挥杆中做到正确的释放。练习做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，感觉自己正在跟别人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。Tip2:用球梯进行练习(挥杆)稳定而强有力的挥杆通常都有一个
高尔夫技巧 五个方法助你根治从外侧下杆
高尔夫是非常有意义的运动，很多女性朋友都喜欢打高尔夫，但是有些球友反映自己下杆的动作不正确，但是又不知道怎么办，怎么纠正从外侧下杆呢?下面就为大家介绍高尔夫下杆技巧，及女性打高尔夫的好处，希望大家能掌握高尔夫技巧。 五个方法彻底根治从外侧下杆作为高差点球友最常见的错误之一：从外侧下杆(也称为Outs
「教学」受用终生的推杆基本要素和练习方法
在高尔夫球场上最令人感到恐惧的一件事是：你的对手拥有精湛的推杆技术。就像高尔夫圈里一直流传的一句话一样“开球赚吆喝，推杆才赚钱”。由此可见，想赢就必须推的好。虽然说推击的方法有很多，也允许依照个人喜好来选择适合自己的推击方式，但有一些基本要素却是通用的。1、保持三角形不变这里所说的三角形是由肩膀和双
开球300码不是梦，9个提升高尔夫力量的身体练习
高尔夫挥杆，是一项需要结合身体灵活性、稳定性以及爆发力的全身运动。身体的力量训练是提高稳定性和爆发力的最有效方法，同时也是防止身体受伤的有力保障。而在身体力量训练当中，我们的核心力量以及下肢力量是我们最需要专项激活的训练。核心力量练习简单地说，核心是你的脊柱和骨盆的基础。核心部位的主要肌肉分布在腹部
初学者练习挥杆动作分解与合练法
高尔夫就是这种“一看就会，一练就废”的运动。为什么会这样？主要是初学者过早开始击球导致的恶果。来学习高尔夫却不让击球，这怎么可以？那入这个坑就是必须的。坑本身并不深，主要是个心理问题。还没有建立正确的挥杆运动记忆，就急匆匆地开始击球，身体会依靠本能去完成击打目标球的动作，这也是身体本来的肌肉记忆在发
提升抓地力的体能与技巧练习
对于高尔夫挥杆来说，最为首要的是什么呢？是站稳！因为你要知道，脚下站不“稳”，就没办法做下一步的扭转蓄力，自单腿站立练习+泡沫条重心练习单脚站立练习：在单脚站立时，需要让膝盖与脚部食指保持在同一条线上，找到抓地的感觉。泡沫条重心练习：泡沫条置于地上（没有泡沫条，可以用拧成一条的浴巾代替），双脚站立在
这七个技术让你快速提升高尔夫成绩
1、你的击球准备动作和位置你在挥杆准备过程中的一些基本点，比如握杆、瞄准、姿势和体型都会对下来的结果产生影响。所有的顶尖球手的准备动作都非常好，这并不是偶然。好消息是你并不需要小麦的技术和他的技术能力也能做到和他一样好的击球准备动作。你只需要和你的教练一起制定计划然后执行，2、让球更直，而不是更远现
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
高尔夫球杆推荐，最全选购指南，最详细介绍