常年想破百想到很上头？这2个小练习绝对帮到你

作为一个资深的未破百人士，一定很理解以下的这种情况：

A. 开球左右乱飞，时而大左曲，时而大右曲

B. 击球时身体总乱晃，打球颤颤悠悠无法平衡

C. 推杆起步三推，抓鸟变“吃鸡”，小球永远擦洞而出

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如何才能突破杆数瓶颈，早日破百？今天，给大家安排了两个小练习，从击球距离到打球小技巧，帮你快速达成破百目标！

球路修正练习

击球出现大左曲和大右曲？这应该是我们经常遇到的烦人情况，不仅损失距离，还有极大可能错失球道掉入长草，让人一开局就陷入十分被动的局面。如何才能成为“指哪打哪”的大神？大家可以试试这个方法：

（图片来源：Me and My Golf）

1. 进行上杆时，上杆到顶点后稍微停顿一下，尽可能让杆身与地面形成的夹角变小，下杆时先转动身体再进行击球。

2. 在送杆过程中，尽可能让肩膀一直保持在球的后方，避免节奏过快；

3. 下杆时尽可能地将身体重心放在身体的左侧，如果了解你原先的挥杆路径是因为上杆时挥杆过于朝内，可以尝试调整自己上杆的角度，从外侧上杆，让杆头从内侧进行下杆击球。

（图片来源：Rick Shiels Golf）

想要减少大右曲球的出现概率，关键在于下杆的时候做到令杆头路径比上杆平面更靠后！

收杆练习

为什么要提到收杆？实际上，收杆会从影响你的身体平衡以及挥杆效果，如果不能保证收杆姿势，那么我们就无法令挥杆更好地保持一致性和重复性，自然就出现打深打浅打薄打厚的糟糕击球效果。其实一个完美的收杆不难，但是需要准确地完成这些关键环节：

1. 击球完成后，此时重心完全转移到左腿，右脚提前脚尖着地，我们在收杆时尽可能地保持左侧身体的稳定，令上半身、皮带扣的方向正对着目标方向；

2. 在收杆过程中，我们的双肘都应该处于身体的前方，挥杆节奏保持节奏，从而保证身体在收杆时能够平衡稳定。

相较于上下杆转身等等这些环节，收杆其实是一个很容易改善的技术痛点，只要稍加注意自己的动作，相信大家一定能够很好地提升挥杆质量和完成度，自然就能将球打得更远更出色！